最好的養老方式就是~照顧好自己！

你一定聽孩子對你說過這樣的話：

“媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想著攢錢了。”

“爸，不是讓你別抽煙了嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。”

其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的願望，其實是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。

不管是為了孩子，還是為了自己，我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。要記住，自己的晚年掌握在自己的手裡!

照顧好自己，就要適度鍛煉！

運動是健康的源泉，身體鍛煉好，八十不服​​老。在外出鍛煉和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，既鍛煉了身體，又消除了孤獨感，真可謂一舉兩得。

不過，中老年人鍛煉，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動為主，千萬不能逞強。