我們都認為吃甜食是很罪惡的事情，其實只要控制好吃的量，吃很少量的話，它們不但不會導致發胖，甚至還能治病。

選擇黑巧克力：一項新的研究給了吃糖果一個再好不過的藉口：每天吃一點巧克力的人們患心臟病和中風的風險降低40%，該研究發表在《歐洲心臟雜誌》上。每天吃一小塊黑巧克力吧。

偶爾吃點糖果：水果糖的狂熱粉絲，重拾快樂吧！不單只能吃巧克力，吃任何糖果蜜餞的人們都有較低的體重指數（BMI），腰圍也比從不吃糖的人小，美國路易斯安那州立大學的研究者發現。均衡飲食，偶爾吃點糖果是關鍵。