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【助眠小撇步】睡前吃燕麥片，一夜好眠
 
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有失眠困擾的人，家裡不妨準備一罐燕麥片，不說不知道，原來睡前吃燕麥片，也可以幫助睡覺耶…早餐吃燕麥片，既營養又有飽足感，成為許多人的健康早餐新選擇，不過國泰醫院張斯蘭營養師說，有研究發現，燕麥片不僅可以當早餐，也是助眠好食品，由於燕麥含有鉀、磷、鈣和鎂等營養成分，睡前吃碗燕麥片，讓您一夜好眠喔！【

　


【助眠小撇步】睡前吃燕麥片，一夜好眠 觀看數：7329 人

　
有失眠困擾的人，家裡不妨準備一罐燕麥片，不說不知道，原來睡前吃燕麥片，也可以幫助睡覺耶…
燕麥含有鉀、磷、鈣和鎂等營養。<BR><BR>
早餐吃燕麥片，既營養又有飽足感，成為許多人的健康早餐新選擇，不過國泰醫院張斯蘭營養師說，有研究發現，燕麥片不僅可以當早餐，也是助眠好食品，由於燕麥含有鉀、磷、鈣和鎂等營養成分，睡前吃碗燕麥片，讓您一夜好眠喔！

 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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