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盤點身體各部位的「剋星食物」 高油脂食物居然是「胸部殺手」?!
【胃部】的剋星食物 泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你,就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官,想要活得健康,就要遠離這些傷胃的“危險分子”。 1、番茄 番茄的酸性很高,可能刺激

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盤點身體各部位的「剋星食物」 高油脂食物居然是「胸部殺手」?!
 

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【胃部】的剋星食物 泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你,就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官,想要活得健康,就要遠離這些傷胃的“危險分子”。 1、番茄 番茄的酸性很高,可能刺激

 


盤點身體各部位的「剋星食物」 高油脂食物居然是「胸部殺手」?! 觀看數:1722 人

 

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【胃部】的剋星食物

泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你,就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官,想要活得健康,就要遠離這些傷胃的“危險分子”。

1、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會導致泛酸、燒心等症狀。

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2、油膩食物

油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。

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因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。

3、豆類

豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。正常人群適量食用並無害處,而胃炎患者最好不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

4、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,並產生大量氣體。

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同時,西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類,導致胃酸分泌過多。

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5、咖啡和薄荷

咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。

薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。所以,任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

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7、冷飲

胃腸道黏膜血管對寒冷刺激很敏感,過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂,發生胃腸痙攣,出現胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。

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其次,冷飲會導致消化道分泌減少而引發消化不良。

【乳房】的剋星食物

豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的,而現實中,乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。日常生活中,哪些食物是乳房殺手?

1、高油高糖食物

油炸食品、乳酪、甜食等食物由於脂肪、糖分等含量過高,會造成人體吸收熱量過高,從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成,干擾內分泌的穩定。

乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關,當內分泌功能受到干擾,乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現,甚至於有導致癌症的可能。

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2、肉類

肉類當然是生活中不可缺少的營養食品,但是如果吃太多,同樣對乳房不利。

肉類食品吃太多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

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3、高鹽食物

鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,易使乳房脹大,增加乳房不適。

4、咖啡

工作緊張、生活壓力大,不少女性愛喝咖啡來提神。

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不過,咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。

其次,過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

【肝臟】的剋星食物

肝臟是身體最大的解毒器官,肝臟功能不好,不僅直接影響身體健康,還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容後果!

1、高脂肪食物

大量食用高脂肪食物,不但會加重肝臟負擔,而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高,從而誘發脂肪肝,所以大家應儘量少食高脂肪食物,如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。

同樣不該食用的還有高糖食物,因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝等。

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2、酒

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟,從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

3、辛辣、刺激食物

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,從而加重肝臟負擔,特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔,誘發消化道出血。

4、加工食品

因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑,大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力,從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。所以,身邊常見的加工食品,如速食面、罐頭等,都要儘量避免。

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5、煙熏、烘烤食物

研究發現煙熏、烘烤後的食物,含有具有致癌作用的物質——苯並芘,這種有毒物質進入體內後,需要肝臟的超負荷運轉進行解毒。所以,大家應少食煙薰、烘烤食物。

【腎臟】的剋星食物

腎是女人的健康和美麗之源,腎虛會導致容顏早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等症狀,而下面這些食物,最傷女人腎。

1、鹹食物

如今大家的飲食越來越重口味,每餐都少不了鹹菜,如鹹蘿蔔、剁辣椒。這些鹹菜製作過程中都放了很多鹽,長期吃會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

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2、藥物

生活水準提高了,人們的體質卻下降了。生病了第一反應就是求助醫生和藥物。然而,在服藥過程中也會傷害腎臟。氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時間,腎損害的發生率會明顯上升,嚴重者會導致急性腎功能衰竭。

3、飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸鹼度為7.2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

4、濃茶

腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量明顯增多。而濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。

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【眼睛】的剋星食物

眼睛是我們的“心靈之窗”,一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。不過,下面這些食物卻會讓你的眼睛乾澀無神。

1、甜品

在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

為了保護眼睛,平時應少吃甜品,而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。

2、辣味食物

過量地吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。

如果長期辛辣的刺激,甚至會提前發生結膜炎,眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病。

3、大蒜

大蒜不僅是絕好的調味品,也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說。

血能養肝,眼睛的視物功能主要來源於肝臟,而大蒜辛辣、傷血,會損害肝臟功能導致視力下降。患有眼部疾病的人治療期間更要少吃蒜。

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