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90多歲臉上竟沒一絲皺紋,頂尖名老中醫的秘訣竟然是。。。!
她是北京中醫醫院著名的國家級中醫皮膚科專家,叫陳彤雲,90多歲了,臉上沒有一絲皺紋,被稱為是“神仙奶奶”。她和她的兒子,站在一起絕對以為是姐弟,皮膚細膩白皙而且有光澤。

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90多歲臉上竟沒一絲皺紋,頂尖名老中醫的秘訣竟然是。。。!
 

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她是北京中醫醫院著名的國家級中醫皮膚科專家,叫陳彤雲,90多歲了,臉上沒有一絲皺紋,被稱為是“神仙奶奶”。她和她的兒子,站在一起絕對以為是姐弟,皮膚細膩白皙而且有光澤。

 


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  她是北京中醫醫院著名的國家級中醫皮膚科專家,叫陳彤雲,90多歲了,臉上沒有一絲皺紋,被稱為是“神仙奶奶”。她和她的兒子,站在一起絕對以為是姐弟,皮膚細膩白皙而且有光澤。

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90多歲了,臉上竟然沒有一絲皺紋,她是怎麼做到的??!!秘訣是什麼? 秘訣 1 用最簡單的護膚品
  見過陳教授的人,幾乎個個都想知道她的護膚秘訣,甚至傳說她父親從小教給她美容秘方,或者用祖傳的好藥敷在臉上……其實,她沒有特別的保養方式,她用的護膚品都很簡單,幾乎就是:過去的“蛤蜊油”,那類最普通的凡士林。因為陳老知道:   皮膚的功能主要的不是吸收,而是屏蔽,不是你抹得越複雜就吸收得越多!   用普通的洗面奶做面部清潔,然後就是塗抹自己做的一點護膚品,裡面​​含有洋參、珍珠粉什麼的,再加點維E——裡邊並沒有什麼特別名貴的東西。 秘訣 2 喝雜糧粥配青菜
  肌膚年輕,原因不在“面子”上,而是“吃得對路”。   “別人都是買名貴護膚品擦在臉上,我是把'護膚品'吃到了肚子裡。” 陳彤云有自己的一套飲食法則↓↓ 1 吃得很清淡。

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不斷有人宴請,但都因為不喜歡油膩而婉拒了。 2 愛喝雜糧粥。她最喜歡吃的是雜糧粥,就是用各種豆類、粗糧在一起熬的粥,吃普通的蔬菜。 3 肉類裡面經常吃魚。 陳彤雲一天的“美容養生”食譜 6∶15:早餐 內容:牛奶加麥片,點心、水果。

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特點:水果不能少。 12∶00:午餐 內容:米飯一兩,菜餚講究“五顏六色”,綠色一般是以油菜、蓋菜、空心菜等,紅色以西紅柿為主,而白色則是豆腐,除此以外,魚的蛋白含量高,中午常常吃魚。特點:菜餚“五顏六色”、最好“食有魚”。 18∶00:晚餐 內容以菜為主,再喝一碗粥,粥的選材是用各種各樣的雜糧,如小米、綠豆、黃豆、紅豆、黑米、大麥米、芸豆等,一塊來熬粥吃,有時還可以放點葡萄乾、蓮子、小棗在裡邊。 21∶30:水果餐 內容:一般是蘋果、橙子、獼猴桃等,差不多要達到半斤多的水果。

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特點:不吃或少吃過甜的水果。 秘訣 3 練太極,陰陽平衡
  那陳教授又是用什麼法寶,讓她能長期保持著旺盛的精力   每天早上六點起床後,陳教授會在家中練習太極拳,不管姿勢好與不好,但是一定做到位,姿勢到位了,能夠動靜結合,保持陰陽平衡。   晚上七點到七點五十,會打開電視,調到播放新聞聯播和焦點訪談的中央一台,腰上掛個計步器,用50分鐘快走5000步。 秘訣 4 晚上11點睡,從不熬夜
1 每天總是6點起床。 卯時(早晨5~7時),大腸經當令。

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早起不貪睡,晨起首先活動四肢筋骨,打太極拳。 2 吃好早點喝好水,排淨宿便,才走出家門。 辰時(上午7~9時),胃經當令。活動後喝一杯開水,用木梳梳髮百遍,然後洗漱。 3 晚上看書、學習到夜裡11點,無論多忙從不熬夜。 因為中醫說,子時(子夜11~凌晨1時),膽經當令。“凡是十一藏取決於膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持,因此要​​有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。 陳彤雲的秘製膏方 益血養顏膏 原料:山東阿膠500克,冰糖250克,大棗250克,核桃仁250克。 做法:把核桃仁打碎,把大棗用水泡一泡,把核去掉。黃酒、阿膠、大棗、冰糖、核桃仁一起放在一個瓷碗裡蒸熟,之後密封於陰涼地方或者冰箱裡。 用法:在“小寒”節氣前後的兩個月時間裡,身體弱一些的,總感到疲勞的女孩子都可以用這個藥,每天一勺到兩勺溫開水化服,一直吃到開春。
 


 
 
   

 

 


 

 

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