工作中偶爾偷懶，既減壓又助長壽

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工作中偶爾偷懶，既減壓又助長壽

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工作中偶爾偷懶，既減壓又助長壽觀看數：1059 人

每個人在上班的時候總是精神高度的緊張，愁眉苦臉的工作其實不僅對你的心理會造成一定程度的負擔，在某種程度上還會讓你壽命縮短哦，所以學會適當的偷懶是聰明人的做法。今天健康之家的小編就告訴你如何在工作中“偷

工作中偶爾偷懶，既減壓又助長壽 觀看數：1059 人

每個人在上班的時候總是精神高度的緊張，愁眉苦臉的工作其實不僅對你的心理會造成一定程度的負擔，在某種程度上還會讓你壽命縮短哦，所以學會適當的偷懶是聰明人的做法。今天健康之家的小編就告訴你如何在工作中“偷懶”。

一、八卦也是一種放鬆

其實很多非常喜歡在辦公室裡八卦的，日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。在她們八卦別人的時候，心裡會得到一種滿足感，還有就是，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去，上班的壓力和不開心也得到了釋放，讓身心得到最大的放鬆，還有助於消化系統正常運行，睡眠品質也會得到保障。那麼很多人就會問了，為什麼八卦可以減壓?其實很多人都不理解，為什麼要去說別人，別人的好或者壞，跟你又會有什麼關係呢？女人為什麼喜歡八卦，但實際上對女性而言，適當的八卦，可以有效地幫助自己緩解心理壓力，能夠讓她們之間的距離變近，也能夠讓彼此的心情得到舒緩，最重要的是還能夠助長壽，因此有的時候，你所認為的一些壞習慣，其實也有一定的正面作用。

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二、聽聽音樂唱唱歌

有的人覺得工作的時候聽歌會分心，讓領導看見也不太好，你可以下班後開展一些唱歌的活動，經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。聽聽音樂還可以陶冶你的個人情操，所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。很多看起來很鬱悶的事情好像都煙消雲散了一樣。

三、休息一會偷個懶

許多人都懂得死讀書是不正確的學習方法，上班也一樣嗎，偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。不要一味的去糾結的你的工作，也不要太過於緊張你現在手頭上的工作，研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。