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14道金牌配角開胃素涼菜 觀看數:2832 人
1.家常蒸淋茄子
材料:
茄子;蔥蒜;青紅椒;鹽;生抽;米醋;糖;花椒油;香油;辣椒油
做法:
1.將茄子切條放到蒸鍋中蒸熟
2.將大蒜切末,蔥切蔥花,青紅椒切末備用
3.燒開花生油,澆到盛幹紅辣椒的碗中
4.自製的辣椒油
5.碗中倒入生抽、米醋、香油、少許鹽和糖以及花椒油調汁
6.倒入晾好的辣椒油,將切末的材料倒入醬汁碗中,攪拌均勻
7.淋到蒸好的茄子上即可,可以放適量制辣椒油的幹椒絲
小竅門:
1、醬汁的調味根據自己的口味而定,基本上這些材料就很夠味兒了。
2、可以將制辣椒油靠幹的辣椒絲放到茄子上,能吃辣的話會覺得味道相當不錯!為了美觀也可以不放
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2.醬拌豆角
材料:
豆角;蒜;麻汁;紅辣椒;鹽;香油;醋;生抽
做法:
1.鍋中燒開水將豆角放入,加些許鹽略焯
2.然後撈出過涼
3.瀝幹水分後切長段
4.放入大碗中
5.鮮紅辣椒跟大蒜分別洗淨切碎
6.麻醬盛入碗中,加入適量鹽
7.再加少許香油、醋,攪拌均勻成醬汁備用
8.將蒜末、紅辣椒、醬汁倒入碗中
9.加些許鹽、生抽攪拌均勻即可
小竅門:
1.焯水時加少許鹽可使豆角在煮的時候保持原有的顏色
2.拌豆角前一定要瀝幹水分,不喜歡辣的可以不加辣椒
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3.洋蔥青瓜沙拉
材料:
青瓜1根;紫洋蔥半個;生菜半棵;菁選醬油1小勺;花生油1小勺
做法:
1.洋蔥洗淨切絲;最好用紫洋蔥,白洋蔥比較辣的~
2.青瓜洗淨拍碎切段;
3.生菜洗淨切絲;
4.三種蔬菜混合一起,加入菁選醬油和花生油;
5.拌均勻就可以啦,真的很好味道哦~
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4.紅糖香醋紅白絲
材料:
白蘿蔔1/3根;胡蘿蔔1/3根;紅糖一塊;鹽少許;香醋2勺
做法:
1.刮刀把蘿蔔刮絲
2.刮好的蘿蔔絲泡涼水,約1小時。這部很重要噢,不泡的話不脆爽,且有生澀味
3.紅糖用刀切成碎末,拌勻鹽
4.用40度左右溫水調化,加入香醋
5.蘿蔔絲瀝幹水裝盤,澆入糖醋汁,撒上蔥花或香菜裝飾下就可以了
小貼士:
蘿蔔絲一定要泡冷水,這部很重要噢,不泡的話不脆爽,且有生澀味
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5.涼拌金針菇
材料:
金針菇;黃瓜;胡蘿蔔;葡萄醋;芥末;橄欖油;鹽
做法:
1.金針菇切去根部洗淨,入沸水鍋中稍燙斷生後撈出,清水沖洗,瀝幹水分
2.黃瓜洗淨切絲
3.胡蘿蔔洗淨切絲
4.將金針菇,黃瓜絲,胡蘿蔔絲混合,放適量芥末,鹽,醋,橄欖油或麻油拌勻即可
5.可按自己口味調整調味料
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6.涼拌土豆片
材料:
土豆;醬油;辣椒油;香油;糖;花椒油;醋;蒜泥;鹽;蔥花;炒香的白芝麻
做法:
1.將土豆的皮去掉,洗淨,切成大小合適的薄片,儘量薄些,或者用工具擦成薄片。
2.將土豆片用清水沖淨表面澱粉,浸入清水中防止變色。
3.鍋中燒熱適量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太軟。
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小貼士:
1、切土豆片時要切得儘量薄些,厚薄要均勻,不然煮出來口感不一致。
2、將煮熟的土豆立刻浸入冰水中可使其口感脆嫩。
3、切好的土豆片如果不馬上煮,會氧化變色,可將其浸入水中防止變色。
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7.糖醋藕片
材料:
藕1段,蘑菇精1/2茶匙、香醋2茶匙、香油1茶匙、白砂糖2湯匙
做法:
1.藕洗淨刮去皮,切薄片,迅速放入滴了幾滴白醋的清水中,浸泡一會兒,防止發黑。
2.把藕片放入沸水中汆水。
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3.迅速撈出,沖涼後浸泡在涼開水中。
4.把藕片撈出瀝幹水分,放大碗中,加2大勺白砂糖、1.5大勺香醋、少許味精拌勻後淋上香麻油裝盤即可。
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8.東北大拌菜
材料:
黃瓜;胡蘿蔔;白菜;幹豆腐;綠豆芽;大蒜;辣椒油;鹽;醬油;醋;糖;味精
做法:
1.將各原料洗淨
2.水沸後下綠豆芽焯熟,焯好後撈出擰去水分。
3.幹豆腐、胡蘿蔔、黃瓜、白菜切絲,蒜切末。
4.將各原料放入一盆中,放入醬油,陳醋,糖,味精
5.放入鹽(鹽要最後放,防止菜析出水分,影響口感及外觀)。
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6.炸好辣椒油
7.將辣椒油放入拌菜盆中,帶上一次性手套,將菜拌勻。
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9.清拌筍絲
主料:
萵筍;鹽;味精;糖;熟白芝麻;植物油;芝麻油;彩椒
做法:
1.準備原料,萵筍、彩椒洗淨備用
2.萵筍切老根,去皮備用
3.切段,方便進行下一步
4.切均勻的薄片
5.切絲,放入大碗中,加鹽,醃制6分鐘
6.瀝乾淨醃制出的水分,加入糖、味精白芝麻拌勻
7.放上切碎的彩椒丁
8.植物油,芝麻油混合,燒至冒煙,迅速澆在上面,拌均即可食用
小竅門:
1.切絲,不是越細越好,只要均勻即可
2.醃制時間,我不建議超過10分鐘,對於清脆的口感會減分
3.萵筍葉不要丟掉噢,清炒也是一盤美味至極的菜
4.如果你是重口味,不喜歡吃的這麼清淡,加點兒薑蒜末、辣椒油是另一番口味
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10.糖醋水芹酥花生
材料:
水芹;花生;芝麻油;生抽;薑汁醋;紅剁椒;白糖
做法:
1.準備好水芹。
2.水芹洗淨、切段備用。
3.鍋中水開,到入水芹。
4.焯燙至顏色翠綠、變軟,撈起瀝幹水分備用。
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5.取一大碗,倒入生抽。
6.舀一勺白糖倒入一大碗;加入薑汁醋,調勻。
7.淋入芝麻油,加入紅剁椒,調好成味汁。
8.焯熟的水芹倒入味汁中。
9.加入酥花生,拌勻,醃制10分鐘即可食用。
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小竅門:
1.花生用開水燙過再炸,紅衣不易脫落。
2.涼拌芹菜焯水,可以去除部分草酸。
3.花生用糖醋汁拌好,醃制時間不宜太長,以免影響口感。
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11.涼拌西蘭花
材料:
西蘭花;香麻油;生抽;大蒜 (1個鹽;香醋;辣椒油;味極鮮;一品鮮;白綿糖;花椒油
做法:
1.準備西蘭花1個 、辣椒油(自製)1勺 、香麻油(自製)1勺 、味極鮮1勺 、生抽1勺 、一品鮮少許、 香醋1勺 、花椒油1勺 、鹽1勺 、
白綿糖1勺、 大蒜1個
2.西蘭花用流動的自來水沖洗乾淨,拿上剪刀將西蘭花的花朵一個一個的剪下來。
3.在水中加入一勺鹽,把西蘭花放進去浸泡10分鐘。除去西蘭花上的農藥和菜蟲。
4.接著再用水沖洗後瀝幹水分,放入大量水煮沸後;將西蘭花在水中焯熟。
5.從水中撈出西蘭花,將花蕾朝下放,水分會除的比較乾淨。
6.加入一勺生抽到碗中,味極鮮一勺,少許一品鮮。
7.將香醋匯入已經有的作料碗裡備用,放進一勺香芝麻油。
8.幹紅辣椒磨成粉後,鍋中加入兩勺油,燒至8成熱。關火。餘熱匯入幹紅辣椒粉煎熟。放入備好的玻璃瓶中備用。挑入1勺幹紅辣椒粉到調理碗中。
9.一勺精鹽,一勺白綿糖,撒上少許的辣椒粉。
10.放進適量的胡椒粉作料加的有點足~拍碎成末的大蒜放進調料裡。不要緊的,一勺白綿糖就調解了;涼拌菜里加上白綿糖,味道好極了!
11.焯好水的西蘭花均勻的碼放在碟中,不要把調好的作料倒在西蘭花上,那樣就吃不出西蘭花的清香味道。用筷子夾上花蕾蘸著作料來享用這道清新的菜肴吧!
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12.私房土豆泥
材料:
土豆;幹香菇;胡蘿蔔;鵪鶉蛋;小蔥;高湯;清水
做法:
1.幹香菇泡發後,切細小的小丁。
2.胡蘿蔔也切碎。
3.鵪鶉蛋煮熟,蛋清和蛋黃分開,鵪鶉蛋,蛋清切碎。
4.土豆蒸熟。
5.鍋內到少量橄欖油,把香菇碎和胡蘿蔔碎炒熟。
6.土豆和香菇碎,胡蘿蔔碎,鵪鶉蛋黃,鵪鶉蛋蛋清碎混合一起碾碎。
7.濃縮高湯用少許清水攪開。
8.把用水攪開的濃縮高湯倒入土豆泥裡,充分攪拌,裝盤,撒少許小蔥花即可。
小竅門:
1.香菇一定要用幹香菇泡發,鮮香菇味道要差好多。
2.香菇,胡蘿蔔,鵪鶉蛋一定要切碎碎的,這樣每一口下去,綿軟的土豆裡既能品嘗到顆粒的感覺,增加口感上面的層次,又不至於顆粒太大,影響感覺。
3.炒香菇胡蘿蔔的橄欖油一定要少放,不然成品油油的不好吃。
4.所有食材已經要充分攪拌碾碎,這樣口感才好。
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13.油辣蘿蔔條
材料:
白蘿蔔;辣豆瓣醬;鹽;食用油;白糖;香油;味精
做法:
1.白蘿蔔洗淨,帶皮切成手指粗細的條;
2.加入鹽,拌勻醃制30分鐘;
3.用清水洗淨,撈出瀝幹水分;
4.炒鍋中入油,熱鍋涼油,小火煸炒豆瓣醬至出紅油;
5.加入白糖,滴入香油,加入少許味精,翻拌均勻;
6.澆在羅蔔條上,拌勻即可。醃制幾個小時候更入味兒。
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14.熗拌菜花
原料:
菜花;黃瓜;胡蘿蔔;食用油;蔥末;薑末;花椒;鹽;白糖;味精
做法:
1.準備原料。
2.菜花掰成小朵,胡蘿蔔,黃瓜切片。
3.煮鍋加水焯熟菜花。
4.炒焯胡蘿蔔和黃瓜片。
5.菜花,胡蘿蔔,黃瓜放入盆中,加鹽,味精,少許白糖。
6.炒鍋放油和幾粒花椒炸花椒油。
7.花椒油趁熱倒入菜中拌勻即可。