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| 藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘,愛情事業兩得意的她令人稱羨。除了這段童話般的愛情受人矚目之外,賈靜雯產後... |
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賈靜雯瘦回「 46公斤」公開瘦身小撇步.....吃的東西很重要!吃對才會健康瘦!.....網友驚呼:對比15年前簡直沒變
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藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘,愛情事業兩得意的她令人稱羨。
除了這段童話般的愛情受人矚目之外,賈靜雯產後瘦身的速度更是驚人,加上外表凍齡近日她受訪時公開「逆齡瘦」秘訣,引起眾人關注。
賈靜雯分享產後瘦身祕訣,前提是「懷孕不能胖太多」。
(圖/取自賈靜雯臉書)賈靜雯最近接受《BEAUTY 大美人》雜誌專訪,被問到凍齡和產後瘦身祕訣,她公開一項大原則,「懷孕別胖太多」!其實寶寶每天需要的營養只有「一杯牛奶及一片吐司」的量而已,所以吃的補的太多,會被媽媽全部吸收,產後就會很難瘦下來。
在澱粉類食物中,賈靜雯會多吃些全麥面包和麥片;在蛋白質類食物中,賈靜雯會多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類;在纖維類食物中,賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等在維生素類食物中,賈靜雯會多吃些香蕉和草莓。
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賈靜雯產後飲食清淡,晚餐吃得少。
(圖/取自賈靜雯臉書)賈靜雯表示,產後的減肥黃金時間是「哺乳期」,生產完飲食則能多清淡就多清淡,但魚、肉、青菜和五穀飯不能少,最重要的是晚上不能吃太多,如果中餐吃得較豐盛,晚上頂多喝一碗蔬菜湯而已。
她靠這些小撇步瘦身,目前體重僅46.7公斤。
現在的賈靜雯與15年前相比,清秀的臉蛋依舊沒變。
(圖/取自賈靜雯臉書)

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