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賈靜雯瘦回「 46公斤」公開瘦身小撇步.....吃的東西很重要！吃對才會健康瘦！.....網友驚呼：對比15年前簡直沒變
 
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藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘，愛情事業兩得意的她令人稱羨。除了這段童話般的愛情受人矚目之外，賈靜雯產後...

　


賈靜雯瘦回「 46公斤」公開瘦身小撇步.....吃的東西很重要！吃對才會健康瘦！.....網友驚呼：對比15年前簡直沒變 觀看數：2279 人

　
藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘，愛情事業兩得意的她令人稱羨。

除了這段童話般的愛情受人矚目之外，賈靜雯產後瘦身的速度更是驚人，加上外表凍齡近日她受訪時公開「逆齡瘦」秘訣，引起眾人關注。
 
賈靜雯分享產後瘦身祕訣，前提是「懷孕不能胖太多」。

（圖／取自賈靜雯臉書）賈靜雯最近接受《BEAUTY 大美人》雜誌專訪，被問到凍齡和產後瘦身祕訣，她公開一項大原則，「懷孕別胖太多」！其實寶寶每天需要的營養只有「一杯牛奶及一片吐司」的量而已，所以吃的補的太多，會被媽媽全部吸收，產後就會很難瘦下來。

在澱粉類食物中，賈靜雯會多吃些全麥面包和麥片；在蛋白質類食物中，賈靜雯會多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類；在纖維類食物中，賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等在維生素類食物中，賈靜雯會多吃些香蕉和草莓。

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賈靜雯產後飲食清淡，晚餐吃得少。

（圖／取自賈靜雯臉書）賈靜雯表示，產後的減肥黃金時間是「哺乳期」，生產完飲食則能多清淡就多清淡，但魚、肉、青菜和五穀飯不能少，最重要的是晚上不能吃太多，如果中餐吃得較豐盛，晚上頂多喝一碗蔬菜湯而已。

她靠這些小撇步瘦身，目前體重僅46.7公斤。
 
現在的賈靜雯與15年前相比，清秀的臉蛋依舊沒變。

（圖／取自賈靜雯臉書）
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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