觀看數:898 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:898 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:898 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
3832 觀看
6601 觀看
6606 觀看
7837 觀看
1103 觀看
609 觀看
4135 觀看
24773 觀看
123515 觀看
696 觀看
20123 觀看
1000 觀看
900 觀看
3813 觀看
5089 觀看
2039 觀看
3373 觀看
698 觀看
13268 觀看
3054 觀看
1082 觀看
11586 觀看
4142 觀看
6482 觀看
1110 觀看
762 觀看
4785 觀看
5399 觀看
11148 觀看
14749 觀看
15908 觀看
3127 觀看
990 觀看
919 觀看
1142 觀看
6147 觀看
688 觀看
31869 觀看
6874 觀看
737 觀看
8598 觀看.
806 觀看.
853 觀看.
2872 觀看.
107575 觀看.
990 觀看.
3408 觀看.
18446 觀看.
981 觀看.
361 觀看.
3250 觀看.
803 觀看.
943 觀看.
1957 觀看.
585 觀看.
525 觀看.
6682 觀看.
10852 觀看.
490 觀看.
39437 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理