觀看數:910 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:910 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:910 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
348 觀看
41160 觀看
645 觀看
1116 觀看
973 觀看
5443 觀看
16701 觀看
4945 觀看
8028 觀看
2550 觀看
13813 觀看
1058 觀看
6642 觀看
1896 觀看
5299 觀看
2424 觀看
10537 觀看
988 觀看
999 觀看
619 觀看
2323 觀看
5567 觀看
5340 觀看
1114 觀看
1511 觀看
1042 觀看
11815 觀看
8247 觀看
1161 觀看
25182 觀看
26494 觀看
52685 觀看
4016 觀看
4696 觀看
6219 觀看
6333 觀看
1560 觀看
516 觀看
4463 觀看
4036 觀看
10877 觀看.
3910 觀看.
11371 觀看.
2955 觀看.
1913 觀看.
3106 觀看.
11335 觀看.
13927 觀看.
3097 觀看.
13770 觀看.
3607 觀看.
3620 觀看.
10709 觀看.
18688 觀看.
1112 觀看.
25699 觀看.
10553 觀看.
922 觀看.
3027 觀看.
1196 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理