觀看數:899 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:899 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:899 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
3363 觀看
4269 觀看
27328 觀看
2010 觀看
503 觀看
92303 觀看
909 觀看
2064 觀看
11851 觀看
1592 觀看
226 觀看
708 觀看
1382 觀看
887 觀看
1345 觀看
3723 觀看
1076 觀看
1198 觀看
3208 觀看
1066 觀看
1527 觀看
35482 觀看
52303 觀看
4169 觀看
18031 觀看
588 觀看
580 觀看
14731 觀看
552 觀看
2106 觀看
544 觀看
6466 觀看
784 觀看
490 觀看
2726 觀看
809 觀看
105950 觀看
585 觀看
1939 觀看
1941 觀看
1662 觀看.
975 觀看.
679 觀看.
1696 觀看.
14845 觀看.
1476 觀看.
761 觀看.
1132 觀看.
1820 觀看.
1000 觀看.
7979 觀看.
568 觀看.
18244 觀看.
12592 觀看.
228 觀看.
1605 觀看.
3369 觀看.
273 觀看.
3547 觀看.
737 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理