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眼睛鬧水荒!過敏乾癢,喝「這個」消除眼睛疲勞!
 

觀看數:1730 人

眼科醫師還有警告,千萬不要在這種情況看手機喔!

 


眼睛鬧水荒!過敏乾癢,喝「這個」消除眼睛疲勞! 觀看數:1730 人

 

眼睛是靈魂之窗,我們都知道要好好愛惜它,現在人仰賴電子產品,空氣污染也是日益惡化,人們也常常待在室內中央空調密閉,這些原因都使得過敏原不斷累積,對過敏性疾病的誘病因子也愈來愈多。近視度數加深的速度也比從前快上許多,那該怎麼做呢?



據世界衛生組織1997年的資料顯示,全球過敏人口占30%~50%,而且有逐年增高趨勢。導致過敏性結膜炎發生的原因,多與空氣中傳播的過敏原如花粉、霧霾、塵蟎、黴菌、寵物毛屑等有關。患者除了常感眼睛瘙癢難耐外,嚴重甚至還會出現流淚、畏光、灼熱、異物感等不適反應。孩童在發作時常合併有打噴嚏、流鼻水或鼻塞等症狀。

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眼過敏乾癢千萬別用手揉

眼睛出現乾、癢過敏症狀時,最好先用人工淚液稀釋過敏原或冰敷眼睛,千萬別用力揉眼睛,避免造成結膜水腫,而導致過敏性結膜炎。

智慧型手機對眼睛的危害



現在智慧型手機似乎成了人們生活中不可或缺的用品,但是眼科醫師蔡良提醒,智能手機屏幕及其發出的「藍光」,對眼睛很有危害,需要注意。來了解一下。

蔡醫生說,太陽光中,有一種可見光是藍光,在LED燈光中也有。蔡醫生在講座中表示,比較之下,手機對眼睛的傷害,要比電視和電腦大。

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眼科醫生蔡良:「如果家裏有小孩的話,你寧可讓他看電視,電視好過電腦,電腦好過手機。手機為甚麼對眼睛傷害最大呢,第一,手機很小,第二,我們拿的很近。而我們眼睛甚麼時候是休息的時候呢,眼睛看遠的時候,這個眼睛是處於休息的時候,不一定你的眼睛閉起來才是休息。」

蔡醫生還指出,藍光還容易傷害到視網膜,因為它是可見光波裡最短的,能量也最高。

眼科醫生蔡良:「千萬千萬不要在黑暗裡看手機,黑暗裡手機太亮了,而且它是唯一的光源,這時候對眼睛的傷害實際上是最大的。

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如何減少藍光侵入眼睛

眼科醫生蔡良:「現在有一種鍍膜來看藍光,那個能夠差不多減少20%左右,還有就是本身鏡片植入,看藍光的這個鏡片,能夠減少60%的藍光。」

蔡醫生指出,太陽鏡對防藍光也有一定作用,特別是還有加防藍光的太陽眼鏡。蔡醫生還建議,想要護眼可以吃一點葉黃素(Lutein):「那個對眼睛,特別是對黃斑部的保護。對預防老年性黃斑病變很有幫助。」

眼睛過敏怎麼辦?

桑葉茶有神奇的抗敏作用,更有「神仙草」之稱,被國際食品衛生組織列入「人類21世紀十大保健食品之一」,對過敏性結膜炎有神奇的抗敏舒緩作用。

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中醫講,桑葉性味苦、甘而寒,入肺經、肝經,有疏風清熱、清肺潤燥、清肝明目之效。能降低眼部的發炎反應,對於眼睛周遭血管神經也有一定的保護作用。

桑葉味道可口,無副作用,含有豐富的優質蛋白質、粗纖維、糖類,以及鈣、磷、鐵、錳等營養成分,具有促進新陳代謝、血液循環以及消除疲勞等作用。但體寒者、腸胃機能差、痛經、受風寒感冒的人應避免飲用。
 


抗敏桑葉茶製作



材料:乾桑葉2錢,綠茶包1包,水800 cc。

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做法:將藥材清洗乾淨,放入水鍋,大火煮沸後,轉小火續煮至剩下約600 cc左右即可熄火飲用。

除了注意手機屏幕的藍光,蔡醫生告訴我們,在乘坐公交、地鐵時,最好也不要看手機。

現在手機螢幕上的字跟紙張上書本的字已經是不一樣了,手經螢幕上的小字就這樣成了一個虛幻的焦點,這對眼睛來講是非常的疲勞的,如果想照顧我們的眼睛,除了注意手機螢幕的藍光,在乘車、地鐵時,最好也不要看手機,平衡的飲食對眼睛是也很重要!分享出去,一起愛護我們的眼睛吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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