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栗子竟是「千果之王」，養髮補腎！功效竟勝過人參100倍！
 
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原來栗子竟是「千果之王」，每天七八粒，養髮補腎！功效竟勝過人參100倍！從此全家百病不侵！！

　


栗子竟是「千果之王」，養髮補腎！功效竟勝過人參100倍！ 觀看數：2702 人

　

栗子的營養豐富，栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪，尚含有維生素 A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。此外 栗子的熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。




1、不飽和脂肪酸和維生素、礦物質：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、核黃素(維生素B2)：栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難癒的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3、碳水化合物：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

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4、維生素C：每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。栗子含有豐富的維生素C，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西 紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人 理想的保健果品。



 



栗子的奇效之處在哪裡？

1、養髮

栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄還要多！

栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是一般糧食所不能比擬的。而且你們很難相信，栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄還要多，更是蘋果的十倍有餘！

栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號 稱富含鉀的蘋果還高4倍。

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這些維生素、微量元素和礦物質是頭髮所必需的主要營養，每天堅持吃六七粒，對頭髮會有很好的滋補效果！

2、補腎

健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用。

栗子所含高澱粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作，有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合於治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強身健體。

3、治療心血管疾病

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。而且栗子富含膳食纖維非常柔軟，血糖指數比米飯還低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量食用。

4、孕婦更適合吃栗子

孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用，有助於嬰兒的健康發育。

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請分享出去讓更多人看看，沒想到栗子除了有許多營養外，更有這麼多對身體好的功效，更可以補腎養髮，下次有理由可以多吃它了！特別是香甜的糖炒栗子，真的讓人無法抵擋誘惑啊！！！

文章來源:http://healthalover.com/71/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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