注意了！生活中的這些好習慣反而會危害健康，看看你有沒有，要改掉啊！！

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注意了！生活中的這些好習慣反而會危害健康，看看你有沒有，要改掉啊！！觀看數：1190 人

抱著「乾乾淨淨」的態度來避免病從口入，看似衛生的習慣，實則某些小細節已經在危害你的健康，可你還不知道是什麼？下面就帶大家來了解一下。

注意了！生活中的這些好習慣反而會危害健康，看看你有沒有，要改掉啊！！ 觀看數：1190 人

抱著「乾乾淨淨」的態度來避免病從口入，看似衛生的習慣，實則某些小細節已經在危害你的健康，可你還不知道是什麼？下面就帶大家來了解一下。

1、用紙包食物

為了白紙的「白」，大部分廠商生產白紙會用漂白劑，而食物和漂白劑接觸，會產生化學反應生成有害物質，更加污染食品。若用衛生紙擦拭餐具、水果，也會起到反效果，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，紙上含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上，用衛生紙揩乾反而會二次污染。

2、水果爛了繼續吃

水果只是爛了一部分扔掉就可惜了，有些人吃水果就把爛掉的部分剜掉再吃，但這樣也不衛生。剩下的果肉也通過果汁傳入了細菌的代謝物，還可能有微生物開始繁殖，且其中的黴菌會使人體細胞突變而致癌。

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因此，儘管水果只爛了一部分，也還是扔掉的好。

3、睡前從來不刷牙

健康潔白的牙齒會讓人笑起來更加燦爛，所以牙齒健康也很重要，尤其是在晚上睡覺前一定要刷牙。不要以為每晚不刷牙就是節約時間，睡前刷牙不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。如果經常不刷牙，齲齒及牙周病危險也會大增。刷牙時避免經常用冷水刷，導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生，避免長期使用同一款藥物牙膏或牙刷。

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4、用清水洗澡

喜歡洗澡身上充滿淡淡的清香自然是好的，但要能達到「香」的效果才行。很多人圖個省事認為把身上的汗衝掉就行，連沐浴露都不塗，實際上大錯特錯。洗澡打不打沐浴液要根據你的出汗情況而定，特別是腋窩和腹股溝排放的導致人發臭的汗液。汗多時，光用水沖是洗不幹凈的。另外，洗澡的時間也不宜過長，自來水中氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，沐浴時水滴能更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

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5、光著腳健身

不要以為這樣接地氣，鍛煉後腳上沒味道，健身時最好穿一雙輕便的鞋子或厚棉襪。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬和足底疣，選擇空氣流動性良好的健身房也很重要。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。