首頁
日本腸胃專家：選對「時間」吃「香蕉」，10天內甩肉3公斤！「香蕉減肥法」做到抗老、美容、瘦身三功效！
 
Love分享

觀看數：8029 人

日本腸胃專家：選對「時間」吃「香蕉」，10天內甩肉3公斤！「香蕉減肥法」做到抗老、美容、瘦身三功效！

　


日本腸胃專家：選對「時間」吃「香蕉」，10天內甩肉3公斤！「香蕉減肥法」做到抗老、美容、瘦身三功效！ 觀看數：8029 人

　

一般人對「香蕉」印象是它的熱量高，但您知道只要吃得對，它反而能成為減肥的一大推手嗎？

根據《華視新聞》的報導，香蕉的味道好、吃法也多，深受大眾喜愛。除此之外，香蕉的營養價值更是高的驚人。它具有豐富的鉀離子和維生素纖維素，對健康十分有益。

香蕉減肥法

日本腸胃專家指出，想要減肥，可以藉由在吃晚餐前先食用兩根香蕉和飲用200毫升的水來產生飽足感、降低食欲，等待半小時後再開始進食正餐。有人因此在短短10天內就成功減重了3公斤。

sponsored ads
sponsored ads


晚上十一點至凌晨一點的這段入睡時間，是人體內生長激素分泌最旺盛的期間。而香蕉裡含有的「精胺酸」可以幫助活化生長激素，達到抗老化、助美容的功效。台安醫院營養師曾祺表示，香蕉的蛋白質高，其中它的精胺酸會促進生長激素的合成並同時增加人體的熱量代謝率、幫助減肥。

但營養師建議，香蕉的熱量的確不低，一根香蕉的熱量大約為120卡，與半碗飯的熱量相當。建議一天的香蕉食用量以一根為限，尤其是患有腎臟病與糖尿病的民眾應特別注意適量攝取。

sponsored ads
sponsored ads


封面圖片出自：http://news.cts.com.tw/cts/life/201612/201612041827439.html#.WEfWXbJ97IU

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
日本腸胃專家：選對「時間」吃「香蕉」，10天內甩肉3公斤！「香蕉減肥法」做到抗老、美容、瘦身三功效！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理