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這5樣幾乎是家家戶戶都有的生活用品，卻沒想到把它們放在床邊居然會造成這些後果！
 
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睡眠對每個人來說都是非常重要的一件事！每個人的睡眠習慣也都不一樣，但，你會習慣在床頭又或者是附近擺放什麼東西嗎？

　


這5樣幾乎是家家戶戶都有的生活用品，卻沒想到把它們放在床邊居然會造成這些後果！ 觀看數：5007 人

　

睡眠對每個人來說都是非常重要的一件事！每個人的睡眠習慣也都不一樣，但，你會習慣在床頭又或者是附近擺放什麼東西嗎？如果習慣性擺放以下五種東西，你可能就要注意囉！這些看似無害的小東西可能都會慢慢影響你的健康。

1、綠色植物

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量萬年青或是其他水生植物或仙人掌科植物。

2、鬧鐘

常常經常早上被床頭的鬧鐘驚醒嗎？這樣時間久了以後容易導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。

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鬧鐘最好和床距離 1.8公尺或者更遠！

3、靠枕 

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁很有安全感，其實這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是 10～12 公分，而靠枕、枕頭堆在一起會增加高度；其次，靠枕會藏一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。

4、絨毛玩具

絨毛玩具、娃娃表面很容易隱藏灰塵、細菌和，還有一些絨毛玩具可能是用有害的化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡面最好不要擺放任何絨毛玩具，尤其要避免讓孩子們抱著睡覺。

5、手機、平板等電子產品

現代人似乎已經離不開電子產品了，睡前滑手機或是用手機設定鬧鐘幾乎是現代人共有的通病。

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很多喜歡睡前滑手機的朋友可要好好改掉這壞習慣！這些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視！手機的輻射以及睡前滑手機其實對睡眠品質跟身體都有一定程度的影響與危害！如果真的需要，最好把它放在遠離床舖的墻角。

分享出去，讓更多人可以知道這個健康小資訊吧。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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