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黃帝內經長壽秘訣:養生做好三件事、活到百歲不稀奇!
古代歷史上,長壽之人比比皆是!最長壽者李慶遠,在世256年,是世界上極罕見的長壽星,也是我國歷史上最長壽的人!清朝乾隆皇帝,是清朝第6代君主,在位60年,活了89歲,是歷代皇帝中壽命最長者。

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黃帝內經長壽秘訣:養生做好三件事、活到百歲不稀奇!
 

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古代歷史上,長壽之人比比皆是!最長壽者李慶遠,在世256年,是世界上極罕見的長壽星,也是我國歷史上最長壽的人!清朝乾隆皇帝,是清朝第6代君主,在位60年,活了89歲,是歷代皇帝中壽命最長者。

 


黃帝內經長壽秘訣:養生做好三件事、活到百歲不稀奇! 觀看數:495 人

 

古代歷史上,長壽之人比比皆是!最長壽者李慶遠,在世256年,是世界上極罕見的長壽星,也是我國歷史上最長壽的人!清朝乾隆皇帝,是清朝第6代君主,在位60年,活了89歲,是歷代皇帝中壽命最長者。那麼,在古代醫療條件那麼落後的情況下,他們為什麼能獨享高齡呢?這都和他們日常獨特的養生訣竅有很大的關係!

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《黃帝內經》是我國中醫藥歷史上的典範!其建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「養生學」等等,對國人在中醫藥養生方面做出了巨大的貢獻!後人將黃帝內經中的長壽秘訣總結成「養生做好三件事,活到百歲不稀奇」。

養生第一事:吐故納新、大口呼氣

每天人們在疲勞中睡去,在一夜新城代謝的情況下,體內產生一些毒素及垃圾,以及晦氣,都需要及時排出體外!所以,在早晨起床后,一定要先大口呼吸乾淨空氣,吐故納新,不讓污穢之氣在體內駐留!

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養生第二事:四方遠望、清肝明目

在條件允許的情況下,可以保持站立姿勢,兩眼平視前方,分別向四個方向遠望!定睛定神,對清理肝氣、明目、提神,都有很大的幫助!

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養生第三事:晨清腸道、通腸排毒

很多人早上都有排晨便的習慣,這個非常好!能將一天及一夜貯存在體內的毒素、油脂及垃圾物質等,全部排出體外,避免毒素等進入血液循環組織!同時,可以暢通腸道,保持腸道整潔和動力,腸清、常清,人才更健康!

 


 
 
   

 

 


 

 

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