請稍候網頁載入中:
總是在半夜驚醒?從「3個醒來時間」一秒看出器官健康!
您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎?根據國外網站《Remedydaily》的報導,以傳統中醫(TCM)的角度來看,人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話,這很可能代表著身體某些器官出問題了。

首頁
總是在半夜驚醒?從「3個醒來時間」一秒看出器官健康!
 

觀看數:4386 人

您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎?根據國外網站《Remedydaily》的報導,以傳統中醫(TCM)的角度來看,人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話,這很可能代表著身體某些器官出問題了。

 


總是在半夜驚醒?從「3個醒來時間」一秒看出器官健康! 觀看數:4386 人

 

您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎?根據國外網站《Remedydaily》的報導,以傳統中醫(TCM)的角度來看,人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話,這很可能代表著身體某些器官出問題了。

根據中醫的身體時鐘理論,每個器官都會依照時辰此消彼長,起承轉合,某些時間活躍,但某些時間則是處於休息的狀態。為了養生,人們必須遵循著身體時鐘來安排一天的活動,像是在早上五點到七點之間醒來、喝水;在下午三點到七點之間小睡;晚上七點到九點之間則應避免食用含糖食物。

白天屬陽,夜間屬陰。

sponsored ads
sponsored ads


白天時身體充滿了陽氣,因此精神飽滿、活動力佳。相比之下,夜間陰氣旺盛,就運動的方向和性質來說,陰氣是行於內裡的、抑制的、恢復的。當您晚上睡覺時,陰氣能用於恢復身體,例如肝臟清潔血液、肺部排出毒素。睡眠是養生的第一要事,所以在半夜醒來很可能是身體出現問題的警訊。

如果您在凌晨一點到三點之間醒來,代表肝臟可能無法順利排出體內廢物。

sponsored ads
sponsored ads


這可以導致失眠不斷發生,同時帶來沮喪和憤怒等負面情緒。為了加強肝臟和解決半夜醒來的問題,請好好排解您平日累積的怨氣和憤怒,換個角度思考,其實事情並沒有您想的那麼糟。在清除了對身體有害的負面情緒後,您會發現身體自然而然運作得更好。

在凌晨三點到五點之間醒來也是情緒動盪的另一個指標。這常常和悲傷的情緒,以及肺部健康有關。

sponsored ads
sponsored ads


在這段時間,肺部正在清除自身累積的毒素。如果在這時醒來,而且伴隨著咳嗽的話,代表您的肺部難以清除毒素。建議您進行深呼吸,幫助您重回睡眠、提升肺部活力,平時也應該找人聊聊,適當宣洩自己的情緒,幫助自己慢慢走出悲傷。

如果是在半夜十二點前後醒來,則代表體內的陽氣過盛。為了重新入睡,建議進行幾次深呼吸,搭配呼氣以消除身體的負能量。

sponsored ads
sponsored ads


之後搓熱雙手,用一隻溫暖的手按摩鼻子的兩側,另一隻手遮住眼睛。數到35後,用手來回按摩耳朵35次,然後用手拍後腦勺25次。最後,伸展雙臂,吞口水三次。做完這些動作躺下後,就能很快地入睡了。

封面圖片出處:http://tutkryto.su/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%B8-%D1%82%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D1%80/2/ / http://remedydaily.com/2016/07/19/traditional-chinese-medicines-body-clock-principle-for-health/?src=fbfan_53959&t=fbsub_homeremedies&rp=20161228

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
總是在半夜驚醒?從「3個醒來時間」一秒看出器官健康!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作