推薦提高免疫力的八種湯！預防感冒、增強體力、強壯身體！

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推薦提高免疫力的八種湯！預防感冒、增強體力、強壯身體！春冬季是人們易患感冒的季節。由冬天入春冬季...

推薦提高免疫力的八種湯！預防感冒、增強體力、強壯身體！ 觀看數：9922 人

推薦提高免疫力的八種湯！預防感冒、增強體力、強壯身體！

春冬季是人們易患感冒的季節。由冬天入春冬季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉暖，各種病

毒細菌也隨之活躍，所以春冬季感冒是常事。春冬季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。春冬季

喝什麼湯防感冒?下麵推薦幾種養生湯。

第一湯：「五神飲」

將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。

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一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如

出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩

解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

第二湯：大骨湯

1.功效：增強鈣質，健脾開胃

2.配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨實+淮山+苡米

3、如果用電子瓦撐，熬半天。

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最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然後買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨

子，然後每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。

第三湯：參芪雞湯

參芪雞湯中黃芪含有甙類，多糖，具有增強機體免疫力的功能，人蔘含有人蔘皂甙，對人體神經活動的興奮和抑製有調節作用，肌

肉可以溫中益氣，補精填髓，三者一起熬湯可大補元氣，適宜於老年體弱，五臟

虛衰，勞倦內傷，食欲不振，脾虛久痢等氣虛人群食用。

做法：取人蔘10克，黃芪30克洗凈，嫩母雞一隻去毛，內臟後洗凈，切塊，放入砂鍋中，加人蔘，黃芪，生薑慢火燉1個小時左

右，加食鹽調味即可。

第四湯：白參蓮子湯

白參具有補氣作用，蓮子養心益腎，而且合用燉湯，可起到補氣健體，增強免疫力的作用。

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注意，白參蓮子湯燉煮時忌用鐵鍋。因

為白參在加熱的條件下，所含的中藥成分與鐵發生反應，會使藥物失效。

做法：取白參4克，去心蓮子20克，放入碗中用乾淨水泡發，再放入冰糖，加適量飲用水，放入鍋中，隔水燉煮半小時左右即可食用。

第五湯：排骨蘑菇湯

原料：大排骨500克，鮮蘑菇湯100克，番茄100克，紹酒15克，精鹽5克，味精3克。

做法：1、將每塊大排骨用刀背拍松，再敲斷骨髓後加料酒、鹽醃漬15分鐘。

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2、器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分鐘，再高火8分鐘，放入味精調味並放入番茄塊，煮沸即可。

第六湯：豬瘦肉蘑菇湯

主治：慢性肝炎補旰益血潤澤皮膚蘑菇豬瘦肉湯有滋陰潤燥健胃補脾的功效對白細胞減少症慢性肝炎等疾患有輔助治療作用

功效：蘑菇為黑傘科植物的子實體中國各地均有栽培性味甘涼入脾胃經。含多種氨基酸維生素礦物質等營養非常豐富豬瘦

肉性味甘鹼平入脾胃腎經。功能滋陰潤燥治消渴贏瘦補腎液充胃汁滋肝陰潤肌膚生津液

每次用鮮蘑菇100克豬瘦肉100克加水適量煮湯用食鹽少許調味佐膳。

第七湯：鯉魚湯

鯉魚含有豐富的蛋白質，可供給人體必需的氨基酸、礦物質和各種維生素。

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其脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、防治動脈

硬化，因此多喝魚湯益處多多。

第八湯：蔥白蘿蔔魚頭湯

材料：蔥白30克，白蘿蔔200克，香菜5克，魚頭200克，薑片若幹。

做法：先將各物洗凈，蔥白切段，白蘿蔔去皮切塊;魚頭去鰓洗凈後切塊，並用紹酒、胡椒粉各少許拌醃片刻，起油鍋煎至微黃，

濺入少量清水，再加入清水1250毫升和薑，武火滾沸後下蘿蔔、蔥白香菜，再改小火滾約40分鐘，下鹽調味便可。

功效：蔥白髮散風寒，有發汗解表的作用;白蘿蔔健補胃，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。香菜具有

發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效;此湯膳能幫助身體祛除風邪，預防感冒，而且味道鮮美，健脾養胃。

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