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為何老是一直放屁?專家告訴你:愛放屁的原因!
【屁過多也不好】如果白天放,晚上也放,甚至像打機關槍一樣,沒完沒了。這說明這人的消化功能失調。因...

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為何老是一直放屁?專家告訴你:愛放屁的原因!
 

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為何老是一直放屁?專家告訴你:愛放屁的原因!


 

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【屁過多也不好】

如果白天放,晚上也放,甚至像打機關槍一樣,沒完沒了。這說明這人的消化功能失調。因為消化不好,腸道里存在過多的氣體,就必然要放出來。此外,患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人,也有屁多的現象。

老人屁多,至少可以說明消化功能出了毛病。

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老年人由於體力衰退,消化功能減弱,病菌易於侵襲消化器官,如果一次性吃得太多,超過了胃腸道的消化能力,就會造成消化不良,致使大量食物滯留在胃腸,便出現多屁的情況,有時候還伴有畏食、腹脹、腹瀉等現象。遇到這種情況,第二天就應該減少食量,讓消化道有一個休息恢復的過程。

屁含有氫、二氧化碳、硫化氫、吲哚、揮發性糞臭素等,屁的臭味主要決定於後面3種物質。而高蛋白飲食,在腐敗時會產生大量硫化氫(臭雞蛋的味道),所以有特殊臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品)放屁也越臭。

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如果吃粗茶淡飯臭味就小些。如果屁多,且經常有臭味,則說明蛋白飲食吃得過多了,應減少或立即改為素食。

在臨床上,屁多還可能是老年人消化系統疾患的信號。比如常見的有慢性胃炎、早期胃癌、傳染性肝炎、早期肝硬化、肝癌、膽結石、胰腺疾病、慢性腸炎、結腸癌、腸結核等。這些疾病,最初可能只是表現為屁多、腹脹、腸鳴等消化不良症狀,應提高警惕。

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【屁帶來的信號】

放屁是令人尷尬的事,但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子。

1、無屁:沒有屁放的人往往會有一些症狀,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣如水聲等,還有可能會出現腸梗阻。此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸骨氣體和液體滯積,也會出現無屁的情況。

2、多屁:正常人每天要放5〜10次屁,約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時,則有可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病以及肝、膽、胰疾病等。

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此外,也有可能是進食方面的原因,如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物,或者習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣,此類情況均不屬病症,沒有必要治療。

3、臭屁:若屁奇臭難聞,有可能是消化不良,或攝入過多的酸性食物,或由於消化道出血,血液滯積在腸腔內所致,也有可能是腸道內發生菌莉、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外,惡性腫瘤晚期,因癌腫組織糜爛,蛋白質腐敗,由於細菌的作用,放出的屁也會很臭。有時,進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭,這不必擔心。

可見,屁臭的程度不僅與所進食的食物相關,也與人的身體健康狀況密切相關,如胃腸的內壓、腸內菌群及pH值、心理因素及機體器官、消化道功能等,故應時刻留意自己的「屁意」,以之為鏡,體察自身的健康狀況。

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1.細菌失衡

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡•格拉斯博士解釋:細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸裡,但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體。有些人患腸胃炎後,腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡,也會排氣增多。

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2.吃飯太倉促如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯,就有可能吞嚥下大量的空氣。格拉斯解釋道,空氣是由各種氣體構成的,當你吞下大量的氣體之後,也會生成更多的氣體。當達到一定程度時,這些氣體會想辦法排出體內。

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3.乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移,人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少,因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服,排氣增多。

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4.對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導致排氣增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

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5.激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者,其腸胃運動不如年輕時那麼活躍,也會出現排氣增多的現象。一般來說,經常運動和服用益生菌有助於緩解。

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6.便秘

當糞便在腸道中無法移動時,人們會感到自己排氣更多,這是因為糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體系統內堆積的數量越多,發酵後排放出來的氣體也就越多。此外,有些人雖然排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。

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毒素究竟是什麼?

在嘴裡,叫口臭;在腸道,叫便秘;在肝臟,叫脂肪肝;在生殖系統,叫內分泌不調;在臉上,叫痘痘、叫斑、叫膚色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉著;毒素堆積導致亞健康!長時間亞健康導致生病!生病就…病來如山倒!所以,治病不如排毒。今天送你幾個排毒的方子,可以試試看哦~

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陳皮薑茶:

陳皮可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積。(陳皮20g,生薑片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。)

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決明子茶:

祛風散、清肝明目、潤腸通便,能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。(明子20g,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。)

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蒲公英茶:

具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。

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枸杞茶:

滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞

愛放屁!少吃5大類產氣食物

「是誰放屁阿,臭死了!」正當全家聚在電視機前看緊張刺激的球賽時,空氣突然飄散出一股臭味,讓對氣味特別敏感的媽媽不禁抱怨。其實,放屁是正常的生理,但仍有許多人覺得在公共場合「放毒氣」不禮貌,若要避免糗態不斷,營養師建議依據個人體質,少吃5類容易產氣的食物。

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黃豆、碳酸飲料、花椰菜和馬鈴薯都是常見的產氣食物,容易引發腹脹,增加「放屁」的機率。

人體排氣 打嗝V.S.放屁

光田綜合醫院營養室營養師黃思萍表示,人體容易因飲食或消化產生氣體,蓄積在腸胃引發脹氣,且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。原則上,若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣,氣體積在胃部,一旦受壓迫就會打嗝、排氣。

然而,部分易產氣的食物,經腸道細菌分解時會產生大量氣體,引發脹氣、消化不良等症狀,這些氣體一部分可經人體自行再吸收,但極少數會經肛門而排氣,即俗稱的「放屁」。經「屁」所排放的氣體,僅占人體內所有氣體的1%至2%

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5類易產氣食物

微量氣體,卻可能影響一個人的社交生活。黃思萍營養師表示,放屁不可能完全避免,但每個人可依體質,減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物,降低腸道壞菌比例,防止消化時間太長而發酵,產生難聞的氣體。

1.豆類、根莖類

豆類含有豐富蛋白質卻無膽固醇,對人體有諸多好處,但其成分中的寡糖不易被消化,吃太多容易產生大量氣體,導致脹氣。建議吃之前可烹調久一點,有助於分解寡糖。

而根莖類如地瓜、馬鈴薯等食物,是人體的主要熱量來源,且含有豐富膳食纖維,可促進腸胃蠕動、預防腫瘤疾病,可是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收,過量攝取容易產氣。

2.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜,如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、花椰菜、青椒等,雖然具有防癌抗癌的作用,但其成分含有多醣類,過量攝取容易引發脹氣,增加放屁的機率。而且,洋蔥、花椰菜等蔬菜含有硫的成分,排出的氣體有臭味。

3.牛奶

牛奶含有豐富鈣質,每天喝375至500毫升,可延緩骨質疏鬆,促進肌肉收縮、心臟跳動,但患有乳糖不耐症的患者,腸道缺乏分解乳糖的酵素,吃牛奶反而會引發腹脹、腹瀉等症狀。

4.高脂肪

腸道分解脂肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排,高油脂和高蛋白一起被消化時,容易產生氨氣形成「臭屁」。

5.碳酸飲料

碳酸飲料本身就含有二氧化碳,經口腔進入胃腸後,不易被消化,容易造成氣體累積,引發腹脹。

視頻:12星座之我的男友愛放屁......

 


 
 
   

 

 


 

 

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