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女大生六大瘦身原則,肥胖out!
 

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女人天生愛美,尤其是正值花樣年華的少女!一名女大生上網分享了自己的六大瘦身原則,一起來看看:1、 ...

 


女大生六大瘦身原則,肥胖out! 觀看數:562 人

 

女人天生愛美,尤其是正值花樣年華的少女!一名女大生上網分享了自己的六大瘦身原則,一起來看看:

1、    吃飽後不坐下,站著或散步30分鐘才可以坐下。

2、    中餐吃飽,不喝飲料。

3、    每日都要早睡早起,早上9點以前一定吃完早餐 ,因為吃早餐可以幫助排泄、排毒!但是不可以吃炸的、不可以喝飲料,頂多喝無糖豆漿。

4、    晚上8點以前吃完晚餐,晚餐不吃炸的,不吃澱粉,只吃清淡的雞胸肉,水果,或是燙青菜。

5、    晚餐之後站30分鐘再休息30分鐘,然後開始運動。

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6、    多喝水、不吃冰的。

除此之外,她也常常以「流汗」為目的隨意活動,例如看著藝人的MV跳舞等等。如此堅持3個月以後,整個人瘦了許多!真是應證了一句話:「沒有醜女人、只有懶女人。」

趕緊分享出去,鼓勵親朋好友一起動起來吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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