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你還在吃雞蛋炒韭菜嗎？用這種葉子炒雞蛋比它好吃百倍，還降血壓血糖，抗癌防癌，功效好多，做法簡單！
 
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天天飲食雞蛋是我們生活中離不開的食物，它美味的口感深受大家的喜愛。不過生活中能掌握多種雞蛋做法的人不...

　


你還在吃雞蛋炒韭菜嗎？用這種葉子炒雞蛋比它好吃百倍，還降血壓血糖，抗癌防癌，功效好多，做法簡單！ 觀看數：58707 人

　

天天飲食

雞蛋是我們生活中離不開的食物，它美味的口感深受大家的喜愛。不過生活中能掌握多種雞蛋做法的人不多，往往常吃一種做法的雞蛋，讓人吃了都有點膩，如此情況我們不妨換換做法，接下來就和大家分享下這道菜譜，有興趣的可以試試！

芹菜葉的功效：

1.芹菜葉的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

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3.芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

4.芹菜的葉，莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。

食材：芹菜葉25g，雞蛋3個，鹽，食用油。

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烹飪技巧： 1，芹菜葉洗凈后切幾刀，不能剁碎了。

2，三個雞蛋打入碗中，放入適量的鹽，用筷子充分攪拌均勻，攪拌時力道稍微大點。

3，把切好的芹菜葉放入雞蛋液中，再充分攪拌均勻。

4，起油鍋開上文火，倒入攪拌好的芹菜蛋液，待蛋液凝固后翻面，兩面煎好後起鍋即可。

5，一道芹菜炒蛋就好了，家人都說比韭菜炒雞蛋好吃很多，有興趣的朋友可以嘗試下。

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小貼士： 1，芹菜葉子不宜過多，雞蛋液要能蓋過芹菜葉子。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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