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痛風終於有救了!每天「這麼做」不但可以減緩疼痛,還能讓痛風再也不復發!
痛風是一種因長期嘌呤代謝紊亂,血尿酸增高而引起的疾病,是中老年人較常見的代謝性疾病。臨床表現急性關節炎反覆發作,痛風結石形成,關節畸形,痛風性腎病,甚至腎功能衰竭。

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痛風終於有救了!每天「這麼做」不但可以減緩疼痛,還能讓痛風再也不復發!
 

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痛風是一種因長期嘌呤代謝紊亂,血尿酸增高而引起的疾病,是中老年人較常見的代謝性疾病。臨床表現急性關節炎反覆發作,痛風結石形成,關節畸形,痛風性腎病,甚至腎功能衰竭。

 


痛風終於有救了!每天「這麼做」不但可以減緩疼痛,還能讓痛風再也不復發! 觀看數:379 人

 

許多古代帝王將相都受過痛風之苦,所以,痛風又稱為「帝王病」。

以前受痛風困擾的,大都是發生在中老年人身上的病症,如今在20幾歲的年輕人發生痛風的情況時有所見。許多古代帝王將相都受過痛風之苦,所以,痛風又稱為「帝王病」,痛風發作起來,連練睡覺時都會痛醒,是很痛苦的一種感受。

痛風是一種因長期嘌呤代謝紊亂,血尿酸增高而引起的疾病,是中老年人較常見的代謝性疾病。臨床表現急性關節炎反覆發作,痛風結石形成,關節畸形,痛風性腎病,甚至腎功能衰竭。

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為什麼會從大腳趾頭開始痛?腎虛,過濾功能減弱


醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?

其實這也是腎虛的一種癥狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液里的酸毒排不出去,隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。

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所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再複發。

痛風病人正確的飲食習慣

1、少吃含有嘌呤的食物,嚴格戒酒

少吃富含嘌呤的食物,比如:肉禽、肝臟、海鮮等。多吃一些蔬菜水果。這樣有助降低體內尿酸濃度,防治痛風的發生。飲酒常促發痛風急性發作,痛風患者禁飲任何酒類,包括白酒、啤酒、紅酒等。

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2、少吃火鍋、多喝水

許多人喜歡在冬季吃火鍋,不僅吃起來好吃,還可以取暖禦寒。其實火鍋里含有大量的嘌呤物質,過多吃火鍋可造成尿酸升高誘發痛風發生。建議在冬季多喝水、多喝茶,這樣可以有效稀釋尿酸濃度,有效防治痛風的發生。

3、多吃鹼性食物

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誘發痛風主要原因是尿酸濃度升高,尿酸中含有大量的酸性物質,此時應多攝取鹼性食物,如山藥、黑木耳等,通過酸鹼中和可以有效防治痛風的發生。

4、痛風病人少吃魚

痛風病人到底能不能吃魚呢?這要看魚的種類而定。

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魚類中尤以白帶魚的魚皮含嘌呤特別高;其他如沙丁魚、青魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少;而草魚、鯉魚、槍魚和秋刀魚等所含的嘌呤就稍微少些。另外,食用量也須注意,有些魚所含的嘌呤雖較低,但食用量太多,也易造成體內的血清尿酸過高。

怎樣養腎

1、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

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另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。便秘時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

3、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。如有不懂的請搜公號脈脈健康諮詢關注,養生經典知識,醫生在線諮詢.

4、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

5、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

痛風食療方:

1、吃櫻桃

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美國密西根大學研究發現,櫻桃中的花青素,能降低發炎的幾率,吃20粒櫻桃比吃阿司斯匹林更有效。一般痛風或關節炎病人,食用櫻桃幾天之內能起到消腫、減輕疼痛的作用。長期面對電腦工作的人常常會有頭痛、肌肉酸痛等毛病,多吃些櫻桃也可以緩解或消除這些癥狀。

2、民間偏方:青木瓜茶

每天喝數次,一周疼痛有明顯的改善,須長期喝。
材料:青木瓜500克,綠茶10克
做法:將青木瓜切成丁放入水中煮沸再放入綠茶泡幾分鐘。

3、紅豆粥

功效:清熱利濕,主治痹阻型痛風
材料:紅豆30g,白米15g,白糖適量
做法:先煮紅豆至熟,再加入白米做粥加糖。

 


 
 
   

 

 


 

 

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