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你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除!
儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒,但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當,透過勤力使用以下概...

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你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除!
 

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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒,但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當,透過勤力使用以下概...

 


你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除! 觀看數:3964 人

 

儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒,但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當,透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。

 

1. 處理瘀傷

在淤傷上敷冰袋。

在淤傷後的首幾天,每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹,幫助淤傷快速復原。

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(圖片來源)

兩天後可進行熱敷(溫熱)。

用冰消炎後,你可以直接在淤青部位上進行熱敷(溫熱,確保不過熱)。溫熱敷能促進該處血液循環,加速復原。

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抬高瘀青部位。

如果淤傷位於你可舉起的部位,比如四肢,你可將它抬起高於心臟位置,減少流向淤傷處的血液。

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此舉能減輕腫脹,讓血液迴流,避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。

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輕輕按摩瘀青。

用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心,這樣做會讓你疼痛。

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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能,幫助身體自然消瘀。

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讓瘀傷部位接觸陽光。

如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ~ 15分鐘,紫外線將開始分解膽紅素,即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程,讓你的瘀青更快消散。

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(圖片來源)

2. 進行家庭療法

用溫水混合醋,然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環,讓瘀青更快復原。

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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑,確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎,混和少量的水,形成糊狀物。

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直接揉搓在瘀青部位,讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。

吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶,可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿,吸收菠蘿蛋白酶,幫助身體化瘀。

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塗抹及服食維生素C。

透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。

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攝取覆盆子萃取物。

覆盆子萃取物含有花青素,這是一種強效抗氧化物質,透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。

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將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。

荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。

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吃鮮薑。

一如荷蘭芹,鮮薑也含有抗炎成分,可很好地支援免疫系統。將鮮薑切塊,泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑,然後直接塗抹在瘀青部位。

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將辣椒粉混入凡士林裡。將此混和物塗抹在瘀傷處,靜置數小時。必要時僅用紙巾擦拭即可。每天塗抹一次,直到瘀青消散。

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3. 使用藥物或乳膏

服用撲熱息痛或布洛芬,但切勿服用阿斯匹靈。一些鎮痛劑有消炎效果,可以幫助減少疼痛和腫脹。然而阿斯匹靈可能會使血液變稀,讓瘀青更嚴重,所以請避免服用阿斯匹靈。

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每天塗抹山金車軟膏或凝膠。

山金車是一種能夠消炎的藥草,可快速減少瘀青的出現。你可在大部分藥方要到乳霜狀或凝膠狀的山金車。每天兩次在瘀青處塗抹一層山金車,直到瘀青消散。

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【注意】切勿進行劇烈運動。

在瘀傷後的首一兩天,避免進行任何促進血液流向全身的劇烈運動。越多的血流向瘀青處,狀況會變得越糟。

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3 種不同類型的方法,不怕瘀青消不掉了~

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,建議各位要依據自己的身體狀況衡量使用,如果身體持續不適,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!

 


 
 
   

 

 


 

 

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