請稍候網頁載入中:
愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」
人的皮脂腺排泄夏天比較興旺,所以毛髮易滋養,而春天頭皮枯燥,毛髮易變脆、乾枯、折斷,尤以3、4月份掉頭髮最多。

首頁
愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」
 

觀看數:373 人

人的皮脂腺排泄夏天比較興旺,所以毛髮易滋養,而春天頭皮枯燥,毛髮易變脆、乾枯、折斷,尤以3、4月份掉頭髮最多。

 


愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」 觀看數:373 人

 

愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」

特邀權威專家帶你解讀春天脫髮的原因,教你如何愛護你的頭髮。

愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」

春天最愛脫髮

人的皮脂腺排泄夏天比較興旺,所以毛髮易滋養,而春天頭皮枯燥,毛髮易變脆、乾枯、折斷,尤以3、4月份掉頭髮最多。

假如每天掉頭髮量在50—100根左右,不用過度擔心,這屬於正常的新陳代謝。假如超過了這個量,就需要引起重視了。

心理壓力大、過食油膩、不運動、作息不規律、無節制地吸菸和飲酒等不良生活方式,都會讓男士頭皮健康狀況惡化,加重春季脫髮。

sponsored ads
sponsored ads


而女性脫髮,除壓力大、睡眠不足外,還和體內的激素水平有關。

春季每天晨起用流水沖洗頭髮一次,並備一支粗齒梳,輕輕梳理。此外儘量多吃蛋白豐富的食物,適量補充維生素A,都能減輕脫髮。

養護頭髮的8個方法

頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭髮大把大把地掉,變得越來越乾枯。如何讓頭髮豐盈蓬鬆,可是有竅門的。

sponsored ads
sponsored ads


愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」

1

溫水洗髮

有人喜歡用熱水洗髮,熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走頭髮天然的「保護傘」———皮脂。最佳選擇是溫水洗髮,每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘,能促進頭部血液循環。

2

選對洗髮水

買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品,這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。它們能在髮絲表面形成一層薄膜,讓頭髮看上去豐滿不油膩。

3

不節食

長期不吃主食,體重下降會帶來大把掉發的副作用。

sponsored ads
sponsored ads


缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱,容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物,比如魚類和豆類,而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

4

少用吹風機

經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗,頭髮對熱度都很敏感,需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風,吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。

sponsored ads
sponsored ads


5

減少梳發次數

頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的幾率,所以不要過於頻繁地梳頭,梳頭次數越多,頭髮掉得越多。避免在濕發時梳頭,梳頭時最好使用圓頭齒的梳子,減少對頭髮的「拉扯」。

6

扎辮子別太緊

辮子扎得太緊,會對頭髮產生持續性的拉拽,導致脫髮。

7

染髮顏色有講究

建議最好選擇接近頭髮的顏色,使用染髮劑之前,一定要做皮膚過敏試驗。切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用,以免過敏。

sponsored ads
sponsored ads


一些號稱純天然的植物染髮劑中,仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物,會嚴重損傷發質。

8

頭髮、頭皮也要防曬

和皮膚一樣,頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光,一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防曬成分的護髮產品,標籤要註明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

頭髮最愛14種食物

洗髮護髮對保持秀髮光澤亮麗非常重要,而吃對食物則是對頭髮由內而外的養護。生命君綜合美國MSN生活網載文,總結出「頭髮最愛的14種食物」。

紅肉

愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」

鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

雞蛋

頭髮由蛋白質構成,吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

藍莓

藍莓是維生素C最佳食物來源之一,有益膠原蛋白產生,增強毛囊功能,為頭髮輸送更多營養。

三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,對頭皮和頭髮具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸,所以應經常吃深海肥魚。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。

牡蠣

牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。

堅果

杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助於防止頭髮曬傷。堅果還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。

雜糧

愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」

雜糧(全穀食物)富含水溶性B族維生素,可促有效進頭髮新陳代謝,防止脫髮和頭髮折斷。

獼猴桃

這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑,有助於保持頭髮柔順健康。

多喝水也是保持頭髮潤澤的秘訣之一。

芸豆

芸豆既可提供足量的植物蛋白質,又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭髮健康。

西紅柿

西紅柿中含有抗衰老抗氧化劑番茄紅素,既有益皮膚健康,又有益保持頭髮滋潤亮澤。

綠色蔬菜

綠葉蔬菜含有豐富的B族維生素、維生素C和維生素E,鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。這些營養素可為頭髮提供全方位滋養。

酸奶

低脂酸奶含有豐富的鈣,有助於防止脫髮。

人人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,然而隨著春天的到來,乾燥和紫外線,讓我們的頭髮更備受摧殘,變得乾枯毛躁,容易脫髮。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作