首頁
「失智症」是「腦部血流」堵塞造成，多吃這類「暢血水果」，12天讓腦袋重新轉起來
 
Love分享

觀看數：12520 人

大家還記得之前我們在「阿茲海默症」的介紹中有提到，要如何預防失智症的發生有三種簡單的方法，運動、充足的睡眠和地中海飲食。

　


「失智症」是「腦部血流」堵塞造成，多吃這類「暢血水果」，12天讓腦袋重新轉起來 觀看數：12520 人

　

　　大家還記得之前我們在「阿茲海默症」的介紹中有提到，要如何預防失智症的發生有三種簡單的方法，運動、充足的睡眠和地中海飲食。如今，根據《Madical Daily》報導，英國的研究又發現了一種可能可以幫助我們大腦的運作，增加我們認知能力的好食物。那就是藍莓！

研究成果

　　英國埃克塞特大學對65歲至77歲成年人的大腦做了研究，他給12位老人每天喝30毫升的濃縮藍莓汁（其效果大概等於吃了230公克的草莓），剩下的則沒有每天喝濃縮藍莓汁大約持續了12週。之後請他們在核磁共振（MRI）的同時進行認知測試，藉此觀察他們腦部的功能以及血流量。

　　結果發現：有喝濃縮藍莓汁的受試者們，遠比其他未服用濃縮藍莓汁的人有較好的腦部血流量跟記憶表現。

sponsored ads
sponsored ads


他們把功勞歸功於藍莓中含有大量的「黃酮類化合物」（又別稱為「類黃酮」），而這些黃酮類化合物又分成五大類，藍莓主要有富含的類黃酮種類是「花青素」 。他們的作用在於進入人體之後，能形成抗氧化和抗發炎的功效，也能抵抗腫瘤的發生，而促進腦部血流量的增加。

研究發現：藍莓當中所含的類黃酮可以有效的助於增加腦部血流量

額外好處

　　當然藍莓的好處還不只有這個，另一項來自密西根大學的研究指出，吃藍莓可以有效減少腹部脂肪的形成，所以，現在就把藍莓加進你的飲食當中，讓自己減脂肪又遠離阿茲海默症！

參考資料：http://www.medicaldaily.com/can-i-prevent-dementia-super-food-blueberries-help-preserve-brain-activity-413070、https://zh.wikipedia.org/wiki/% E9%BB%84%E9%85%AE%E7%B1%BB%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9#.E8.97.8D.E8.8E.93

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「失智症」是「腦部血流」堵塞造成，多吃這類「暢血水果」，12天讓腦袋重新轉起來
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理