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咖啡vs茶喝哪個對身體更有益?
 
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有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少

　


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有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？


一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心髒病、心髒病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝四次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。

另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的丹寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。

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研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。

 


科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心髒病和失眠症。

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但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。

咖啡vs茶優劣剖析
咖啡
1.有助於防治糖尿病
2.幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
3.降低40歲以上男性患痛風的風險
4.減少老年癡呆症發病可能
5.減少心髒病發可能
6.提高短期記憶能力和降低反應時間
7.咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心髒病和失眠症
8.咖啡因能提高止痛片的效用

注意事項：
1.造成牙齒變色
2 .每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
3.流向心臟的血液量下降
4.烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌

茶
1.每天喝3到4杯能有效降低患心髒病風險
2.幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
3.一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
4.茶中含有的氟元素能保護牙齒
5.每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
6.綠茶幫助減少患肺癌的可能性
7.女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
8.綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
9.白茶能防止肥胖

注意事項：
1.茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
2.茶葉含有大量丹寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。

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3.茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
4.往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效

不論是咖啡還是茶都有其優劣與好壞，歡迎分享出去，讓更多人知道

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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