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脊椎不好真痛苦，終於找到矯正脊椎好方法了！
 
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站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下

　


脊椎不好真痛苦，終於找到矯正脊椎好方法了！ 觀看數：2919 人

　

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！

方法/步驟

1

滾背」這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆「滾」，為求安全，再一次談談這個動作。

矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。

人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經係統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。

脊椎不好真痛苦，終於找到矯正脊椎好方法了！

2

頸椎1C

供應部位:頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經係統；

神經受壓的結果：會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

3

頸椎2C

供應部位:眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；

神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....

4

頸椎3C

供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；

神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹。

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5

頸椎4C

供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；

神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎。

6

頸椎5C

供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；

神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎。

7

頸椎6C

供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；

神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘。

8

頸椎7C

供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；

神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症狀。

9

頸椎8C

供應部位：氣管；

神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指。

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10

胸椎1T

供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；

神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛。

11

胸椎2T

供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；

神經受壓後果：功能性心疾、胸痛。

12

胸椎3T

供應部位：肺、氣管、胸膜；

神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒。

13

胸椎4T

供應部位：膽囊、膽管；

神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀疹、黃疸。

14

胸椎5T

供應部位：肝、太陽神經叢、血液；

神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎。

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15

胸椎6T

供應部位：胃；

神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱胸椎。

16

胸椎7T

供應部位：胰臟、十二指腸；

神經受壓後果：糖尿病、胃炎。

17

胸椎8T

供應部位：脾；

神經受壓後果：抵抗力減低。

18

胸椎9T

供應部位：腎上腺；

神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹。

19

胸椎10T

供應部位：腎；

神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎。

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20

胸椎11T

供應部位：腎、輸尿管；

神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹。

21

胸椎12T

供應部位：小腸、淋巴係統、輸精管；

神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症。

22

腰椎1L

供應部位：大腸、腹股溝；

神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣。

23

腰椎2L

供應部位：盲腸、腹部、大腿；

神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張。

24

腰椎3L

供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；

神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛。

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25

腰椎4L

供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；

神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿。

26

腰椎5L

供應部位：小腿、踝、腳；

神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛。

27

薦椎S1～S5

供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；

神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲。

28

尾骨Co4

供應部位：直腸、肛門；

神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛。

滾背方式

1

併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

2

躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。

練瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。

有骨刺的人動作可更小更慢些。

3

Q:己經有駝背的人可以滾背嗎？

A:可以的，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。

或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動就好，老人家這麼做就可以了。

注意事項

1

沒事滾滾背可以幫助矯正，記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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