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每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?
每天一包煙,快樂似神仙。每天一包煙,你的身體發生了哪些變化,你注意到了嗎?1、肺臟變化正常人肺中排列在氣道上的絨毛通常會把外來物從肺組織上排除,這些絨毛會將微粒掃入痰和粘液中排出。菸草的煙霧中焦油沉積

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每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?


 

每天一包煙,快樂似神仙。每天一包煙,你的身體發生了哪些變化,你注意到了嗎?

1、肺臟變化

每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?

正常人肺中排列在氣道上的絨毛通常會把外來物從肺組織上排除,這些絨毛會將微粒掃入痰和粘液中排出。菸草的煙霧中焦油沉積在絨毛上,破壞了絨毛的功能,使痰增加,使支氣管發生慢性病變,氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便會產生。據統計吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例為47%,而不吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%。

2、肝臟變化

每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?

吸菸會加重肝臟負擔。

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經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用,令血中脂肪增加,使到良性膽固醇減少,惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

3、心臟變化

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香菸中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少,造成相關的高血壓等疾病,吸菸使冠狀動脈血管收縮,使供血量減少或阻塞,造成心肌梗塞。吸菸可使腎上腺素分泌增加,引起心跳加快,心臟負荷加重,影響血液循環而導致高血壓、心臟病、中風等。

4、腸胃變化

每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?

吸菸會導致結腸癌。

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患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。吸菸能刺激神經系統,加速唾液及胃液的分泌,使胃腸時常出現緊張狀態,導致吸菸者食慾不振。另外,尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮,亦令食慾減退。

吸菸的危害很多,但很多人並沒有放在心上,認為這是遙遠的事情,其實這種想法是大錯特錯的,抽菸是個逐漸壞掉健康的行為,不會一下子就見效, 3個時間特別不能抽菸,否則極可能會喪命。

每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?

1、餐後不要抽菸。

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人在吃飯後,消化系統進入全面消化與吸收狀態,這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環加快,全身毛孔張開,並且排放一些多餘的熱能與加快組織細胞生物呼吸。這時吸菸,煙霧中的有害物質會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸菸大很多的傷害。

2、喝酒時別吸菸。菸酒同時進行,會影響大腦中同時處理菸草和酒精的部位。香菸中的尼古丁可以明顯地降低血液中的酒精濃度,抽菸的酗酒者不能很快得到醉酒的感覺,因此就要去喝更多的酒。

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而尼古丁雖能降低酒精濃度,但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛,致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產生更多的毒害。

3、早上起床時不要抽菸。很多人都有早起來根煙的習慣,這真是不要命的節奏。經過一晚的休息,機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低,呼吸的頻率比較慢,身體內滯留的CO2比較多,又因經過了一個晚間,屋子裡的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜著香菸的煙霧又被從新吸進肺中,以至於產生氣悶、頭暈、無力等症狀。

每天一包煙,你的身體會發生哪些變化?

吸菸有害健康這話真是老調長談了,估計你也不想聽,小編還是給你點可以減少吸菸傷害的方法吧。

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1、自製清肺護肝茶

【金蒲菊茶】

材料:金銀花、蒲公英、胎菊

做法:胎菊花洗乾淨,烘乾備用;金銀花洗乾淨,烘乾備用;取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包。每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!

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蒲公英的藥用價值極廣,可清熱解毒,利尿散結。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰癧,疔毒瘡腫,急性結膜炎,感冒發熱,急性扁桃體炎,急性支氣管炎,胃炎,肝炎,膽囊炎,尿路感染。

金銀花是常用名貴中藥材之一,具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。經常飲用可止咳平喘,潤肺護肝。

胎菊有抑菌作用,對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒(PR3株)均有抑製作用。

2、清咽護肺食療方

【涼拌白菜胡蘿蔔絲】

材料:大白菜200克,胡蘿蔔100克,水發木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。

做法:將大白菜洗凈,切絲;胡蘿蔔去皮,切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

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大白菜含有豐富的水分,維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養顏的功效。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。此菜清爽適口,經常吸菸者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預防呼吸道炎症的作用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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