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警惕!身體出現5大症狀提防猝死發生
警惕!身體出現5大症狀提防猝死發生 媽媽心梗猝死家中,4歲兒子獨自伴屍2天3夜。據報道,遼寧省鐵嶺昌圖下二台子鎮一名38歲的媽媽於4月30日晚上9點左右在家心梗離世。直到5月3日凌晨2點多,才被親友發

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警惕!身體出現5大症狀提防猝死發生 媽媽心梗猝死家中,4歲兒子獨自伴屍2天3夜。據報道,遼寧省鐵嶺昌圖下二台子鎮一名38歲的媽媽於4月30日晚上9點左右在家心梗離世。直到5月3日凌晨2點多,才被親友發

 


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警惕!身體出現5大症狀提防猝死發生

媽媽心梗猝死家中,4歲兒子獨自伴屍2天3夜。據報道,遼寧省鐵嶺昌圖下二台子鎮一名38歲的媽媽於4月30日晚上9點左右在家心梗離世。直到5月3日凌​​晨2點多,才被親友發現。誰能想到,4歲孩子一直坐在媽媽身邊看電視,單獨跟死去的媽媽一起待了2天3夜,這2天就靠吃家裡的小零食維持。

近幾年,和猝死相關的消息頻出。

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那麼,到底哪些人容易猝死?猝死的緣由有哪些?在危險降臨前,有沒有預兆呢?

警惕! 身體出現5大症狀提防猝死發生

專家表示:高壓力高體力工作都有猝死危險

對於長期伏案工作的上班族,建議儘量規律生活作息,避免長期熬夜和打亂生物鐘的行為,同時增加戶外的體育運動鍛鍊,特別是多做有氧運動。這些方式可以使我們緊張的神經得到放鬆,減少心理和精神的壓力,能夠幫助我們預防猝死甚至其他心血管疾病的發生。

而對於體力勞動者,如果長期的體力勞動加上抽菸、喝酒,又不注意體檢和休息,就會導致血脂、血糖、尿酸增高,特別是肥胖人群更要注意預防猝死。建議這類人群適當休息,戒菸限酒,避免大吃大喝,控制好血壓和血糖,尤其要避免動脈硬化。

警惕! 身體出現5大症狀提防猝死發生

猝死先兆有哪些?

1、肩部與頸部強直性發麻,常常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩,去醫院查看也沒有成果。

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2、早發性禿頭:早發性禿頭或不斷掉發都預示著工作壓力過大、精神緊張所造成的。這時必定要想方法減壓。

3、查看身體時發現肝功能異常,有高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。要愈加的重視。這時必定要及早採納辦法,進行防止醫治。

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建議,每一年要做一次體檢,發現問題及時救治。

4、心情變化大:幹事常常懊悔,易怒、煩躁、失望,難以操控自己的心情。這也是一個很首要的預兆。

5、腸胃妨礙,食慾不振、沒食慾,常常不吃早餐或是用餐時刻不固定。看似小問題,可是小問題的背面有著大危險。

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怎麼防止猝死?

20-30歲的青壯年是猝死的首要目標,專家指出,儘管猝死猝不及防,但也是能夠提前防止的。

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1、調節生活避免熬夜

熬夜和猝死是有直接關係的,因為熬夜直接傷的是人肝腎之陰,肝腎損傷後直接影響人體的心與中氣,且熬夜勞心必加重心血的暗耗,導致心腎不交,而腎氣為人體生命活動的原動力,損耗過度就容易發生猝死。

2、飲食清淡為主

多吃含纖維素多的食物及蔬菜,少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食物,烹調多用植物油,菜餚少放鹽,口味清淡為好。

3、定時體檢

定時測血壓和血脂。血壓過高不僅可突然誘發中風而致使猝死,同時也會添加心臟猝死的危險。

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血脂過高容易致使動脈粥樣硬化,而動脈硬化常可致使冠心病和心肌梗死。

4、保持心情愉快

努力做到心情樂觀、性格開朗、隨遇而安。脾氣暴躁、易發火發怒的人,血壓動搖劇烈,易引發急性心肌梗死。

 


 
 
   

 

 


 

 

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