危險刷牙法！成為「牙齦老化人」的3個NG行為，99%的人都有…

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危險刷牙法！成為「牙齦老化人」的3個NG行為，99%的人都有…觀看數：673 人

大家是否了解自己的牙齦狀態呢？其實牙齦變薄的年輕女性不算少喔。牙齦變薄外露會讓外表年齡一口氣…

危險刷牙法！成為「牙齦老化人」的3個NG行為，99%的人都有… 觀看數：673 人

大家是否了解自己的牙齦狀態呢？

其實牙齦變薄的年輕女性不算少喔。

牙齦變薄外露會讓外表年齡一口氣上升，

不只有不健康的印象更會讓妳對自己的笑容沒有自信。

這次我們將為大家介紹除了老化外需要注意的「牙齦變薄」習慣及對策。

■錯誤潔牙法會使牙齦變薄！

活躍於日本牙科界的的高橋裕美小姐表示，

牙齦會變薄的主要原因有以下幾種。

（1）疏於潔牙造成「牙周病」

在日本30歲以上罹患牙周病的人約有80％，

若是牙周病持續惡化將使支撐牙齒的骨頭或牙齦外露，

就算潔牙再仔細還是會有漏洞，

因此定期去牙科洗牙才是最理想的。

（2）潔牙用力過度

用較硬的牙刷使勁刷、牙齦出血……

相信不少人有這種情況吧，

其實若是用力刷牙會使刷毛和牙齒表麵碰撞或造成刷不乾淨的情況，

更有可能使牙齦變薄、使牙齒受傷導致對冷熱敏感。

若是刷毛很快就開岔的人，

很有可能就是用力過度了需要注意，

另外使用電動牙刷的人也要注意不要用力按壓。

（3）牙齒咬合用力過度

若是咬牙時用力過度很有可能使支撐牙齒的牙槽骨減少，

特別是因牙周病而造成骨頭溶解牙齒鬆脫的人，

就算是正常咬牙的力氣也會使牙齦外露。

首先最重要的就是每天刷牙防止牙周病，

這裡高橋小姐將為大家介紹如何挑選牙刷及刷牙的技巧。

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■從今天開始注意的刷牙技巧

（1）刷毛平坦且柔軟

波浪狀的刷毛若刷牙時用力過度很容易造成牙齒及牙齦受傷，

因此最好選擇刷毛平坦的，

若認為自己刷牙時很用力的人則最好選擇較柔軟的刷毛。

（2）需要注意牙刷拿法及力道

若是像握緊拳頭般的拿法很容易造成用力過度，

最好以握筆姿勢來拿牙刷，

力道則以「幾乎不會使刷毛形狀改變的程度」為理想，

若是將刷毛抵在牙齒表麵磨擦的人就是用力過度了，

最好還是溫柔且細心的刷牙。

另外牙膏則建議選擇不含研磨劑及粒子較細的，

若使用粒子較粗等含顆粒的牙膏用力刷牙，

會使牙齒受傷牙齦變薄。若是困擾不知道該選擇什麼的時候，

建議可挑選標示「知覺過敏用」的牙膏。

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