首頁
每天 1 分鐘 讓你腰不酸、頭腦清楚、睡眠品質也變好!朋友做了一週,再也不失眠了!
 

觀看數:586 人

長期失眠,工作效率也變差!   因為長期失眠導致他工作效率差, 腦中思緒…

 


每天 1 分鐘 讓你腰不酸、頭腦清楚、睡眠品質也變好!朋友做了一週,再也不失眠了! 觀看數:586 人

 

長期失眠,工作效率也變差!

因為長期失眠導致他工作效率差,

腦中思緒也常常打結轉不過來,

因為不想吃安眠藥,就決定尋求中醫的幫助。

沒想到中醫師說,先不要靠藥物,

先請他試看看一天 1 分鐘,做這個動作,

結果一週後回診,他跟醫生說,

從第 5 天開始他就一覺到天亮了!

什麼樣的動作這麼神奇,失眠的人 1 周就睡得好呢?

「金雞獨立」1 分鐘,強身超有感!

每天做「金雞獨立」1 分鐘,

對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。

「金雞獨立」為太極拳之招式,示範者為太極功法老師程天驥。(圖片來源)

左腳酸了,換右腳即可。

閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了 10 秒鐘,

表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

sponsored ads
sponsored ads


多練習可以恢復平衡感。

金雞獨立有助五臟六腑協調

金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中,

因為中醫理論認為,

當五臟六腑相互協調的關係出了問題,身體就會不平衡。

人的下肢有 6 條重要的經絡通過,

單腳站立時,虛弱的經絡得到鍛鍊,會感到痠痛,

經絡對應的臟腑和它循行的部位,

也就相應得到了調節,有助改善頸腰椎病。

並且愈站久就愈改善睡眠品質、頭腦清楚、記憶力增強。

身體出現疾病,中醫理解為

五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。

sponsored ads
sponsored ads


而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。

有些人罹患的是肢體病,

似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。

有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?

答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,

那就是金雞獨立健身法。

金雞獨立讓大腦有效調節身體

只需將兩眼微閉,兩手自然放置,

任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,

注意!關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,

而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

sponsored ads
sponsored ads


這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,

對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等

諸多疑難病都有立竿見影的療效,

還可以治療小腦萎縮,

並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

對於足寒症更是效果奇佳。

這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。

(圖片來源)

站得越久,身體有明顯改善

許多人起初 5 秒都做不了,

但後來可以站上 2 分鐘以上。

隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,

睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

sponsored ads
sponsored ads


「如果你能每日閉著眼做金雞獨立 1 分鐘,

那麽老年癡呆今生便與你無緣了。」

程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。

年輕時堅持做,遠離中老年疾病

一般人都適合,

尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,

將來患上中老年疾病的機率,也會比較低。

不過,70 歲以上,

或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

平常失眠的朋友們有福了!

每天站 1 分鐘,效果超明顯!

學起來做,趕緊擺脫失眠的困擾喔!

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,

保健功效也會因 每人體質的不同而有差異,

若有疾病困擾,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天 1 分鐘 讓你腰不酸、頭腦清楚、睡眠品質也變好!朋友做了一週,再也不失眠了!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理