「實用」對症按摩，穴位按摩調理身體！

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「實用」對症按摩，穴位按摩調理身體！

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「實用」對症按摩，穴位按摩調理身體！我國中醫博大精深，特別在穴位經絡這塊，在全世界都有很大影響，今天給大家來介紹下一些穴位按摩的方法，以及對應調理病症。1.冠心病〉按摩極泉穴取穴方法：將手往上舉.

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我國中醫博大精深，特別在穴位經絡這塊，在全世界都有很大影響，今天給大家來介紹下一些穴位按摩的方法，以及對應調理病症

「實用」對症按摩，穴位按摩調理身體！

1.冠心病

〉按摩極泉穴

取穴方法：將手往上舉，在腋窩中央的最凹處，可以摸到腋動脈搏動的地方，即為極泉穴。

按摩方法：用一隻手的食指指腹按壓另一側腋窩下的極泉穴5分鐘，再換另一隻手，繼續按壓另一側的極泉穴5分鐘。

按摩功效：按壓極泉穴能緩解冠心病的心悸症狀。

〉按摩內關穴

取穴方法：在大陵穴和曲澤穴兩者連成的直線上，腕橫紋上2寸，掌長肌健與橈側腕屈肌腿之間的位置，即是內關穴。

按盡方法：用一手拇指指腹按壓另一手的內關穴，或用木槌叩擊內關穴，左右手交替進行，每次2分鐘。

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按厚功效：按壓內關穴能起到寧心安神、理氣止痛的作用，有助於緩解冠心病引起的心絞痛、腦悶、氣短等不適症狀。

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極泉穴和內關穴

2.動脈粥樣硬化

〉按摩通里穴

取穴方法：伸出手臂，在前臂掌側，尺側腕屈肌腿的橈側緣處，位於腕橫紋上1寸，即神門穴向上量取1寸處。

按摩方法：用食指腹按壓通里穴，每天按摩1次，每次50~100次，兩手交替進行。

按摩功效：清熱安神、舒經活絡，對動脈粥樣硬化患者有益。

〉按摩合谷穴

取穴方法：位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側側的中點處。

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按摩方法：用一隻手的拇指指腹，按壓另一隻手的合谷穴，每次50~100次，兩手交替進行。

按摩功效：按壓合谷穴有助於鎮靜止痛、舒經活絡，能緩解耳聾、耳鳴、三叉神經痛、呃逆、頭痛、咽炎等症，適用於動脈粥樣硬化患者。

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通里穴和合谷穴

3.心絞痛

〉按摩少沖穴

取穴方法：將小指伸直，先確定小指末節橈側，在靠近指甲角距離0.1寸的地方，即為少沖穴。

按摩方法：用一隻手的拇指和食指指尖掐按另一隻手的小指上的少沖穴，每次3~5分鐘，用兩隻手交替進行。

按摩功效：掐按少沖穴能起到清熱散風、醒神開竅、止痛安神的作用。

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〉按摩至陽穴

取穴方法：至陽穴位於督脈上，兩手自然下垂，在背部兩肩腳下角的連線與脊柱的相交點，第七胸椎的棘突下凹陷中，即為至陽穴。

按摩方法：患者取俯臥位，醫者用兩手拇指指腹或圓鈍物按壓患者兩側至陽穴，每次3~5分鐘。

按摩功效：按壓至陽穴能起到利膽退黃、寬胸利隔、醒神止痛的作用，有利於緩解心絞痛的不適症狀。

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少沖穴和至陽穴

4.心肌梗死

〉按旅湧泉穴

取穴方法：將腳趾彎曲，足前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線前1/3 與後 2/3 交點處即為湧泉穴。

按摩方法：用姆指指腹對湧泉穴進行反覆推搓，或輕輕拍打.以足:底部有熱感為宜，兩側交替進行。

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按摩功效：能增強抗病能力，保護心臟，適用於心肌梗死患者。

〉按摩養老穴

取穴方法：在前臂背面的小指側，摸到一個明顯突起的骨性標誌，即為尺骨小頭，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中即是養老穴。

按摩方法：將食指、中指併攏，用兩指指腹按壓養老穴，力度適中。兩手交替按壓，每次1~3分鐘。

按摩功效：按壓養老穴能清心明目、舒經活絡，有利於緩解心肌梗死的不適症狀。

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湧泉穴和養老穴

5.腦卒中

〉按摩百會穴

取穴方法：采仰臥勢，百會穴在人體的頭部，頭頂正中心，或兩耳角直上連線的中點。

按摩方法：醫者用手掌按摩患者百會穴，分別按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈。

按摩功效：按摩此穴位不僅可以輔助治療頭痛、輔助降低血壓，還可緩解腦卒中症狀。

〉按摩俠溪穴

取穴方法：俠溪穴位於足背外側，第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

按摩方法：用手指指尖有規律地壓揉100-200次，以局部有酸脹感為宜。

按摩功效：按摩此穴位不僅可以改善頭痛、眩暈、驚悸等症狀，還可以輔助治療腦卒中、高血壓等病症。

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百會穴和俠溪穴

6.腦卒中後遺症

〉按摩足三里穴

取穴方法：屈膝成90℃，由外膝眼(犢鼻穴)往下四橫指，小腿兩骨之間(脛、排骨)距脛骨約一橫指處即是。

按摩方法：患者坐式屈膝，醫者用大拇指的指腹推按此穴1~3分鐘，先左後右。

按摩功效：按摩此穴位可輔助治療腦卒中下肢不遂。

〉按摩頰車穴

取穴方法：由下領角向前上方摸至凹陷處，用手掐切有酸脹感，上下牙咬合時局部有一肌肉隆起處即是此穴。

按摩方法：四指握成拳頭，雙手同時操作，食指可微彎曲，用食指的指腹按壓患者此穴，有酸麻脹痛感，點按1~3分鐘。

按摩功效：按摩此穴位，對於腦卒中後遺症口角歪斜的症狀有一定的幫助。

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足三里穴和頰車穴

7.腦血管硬化

〉按摩太陽穴

取穴方法：正坐位或側伏位，在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處即為太陽穴。

按摩方法：患者取坐姿，醫者將手掌搓熱，貼於患者太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10~20次，逆時針轉揉10~20次，逆時針在轉揉相同的次數。

按摩功效：按摩此穴位可輔助治療心腦血管硬化引起的頭痛。

〉按摩風池穴

取穴方法：當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端

之間的凹陷處。

按摩方法：醫者以兩手指羅紋面，緊按患者風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜。

按摩功效：按摩此穴對腦血管硬化引起的頭暈、頭痛有效。

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太陽穴和鳳池穴

8.腦血管栓塞

〉按摩太白穴

取穴方法：太白穴位於足內側緣，第1趾趾關節內側隆起的後下方。

按摩方法：取坐姿，一腿平伸，把對側腳放到伸直腿的膝蓋上。兩拇指疊放太白穴上，身體前傾，利用體重施壓，用拇指做小範圍環形按揉。

按摩功效：按摩此穴位可輔助治療腦血管栓塞所引起的頭痛、惡

心、嘔吐和疲勞。

〉按摩聽宮穴

取穴方法：聽宮穴位於面部耳屏前，下頜骨髁狀突後緣，張口呈凹陷處。

按摩方法：取坐姿，兩手的中指分別放到同側的穴位上，按壓穴位

時使中指指間關節略屈。呼氣時默念「1、2、3"，加壓；吸氣時默念「4、 5、 6"，減壓，做5-6次。

按摩功效：經常按摩此穴位，對於腦血管栓塞引起的耳鳴症狀有一定的幫助。

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太白穴和聽宮穴

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