今天開始搞懂「起床後應該先刷牙還是吃早餐」，專家提醒順序弄錯的話「牙齒會被腐蝕」！

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早上睡醒應該先吃早餐還是先刷牙？相信許多人都有想過這個問題，也參考過很多網路上各種說法，有人說應該先吃早餐，因為昨天晚上已經刷過牙了；也有人說應該先刷牙，不然早餐不就吃下一堆細菌了嗎？到底哪一種說法才

今天開始搞懂「起床後應該先刷牙還是吃早餐」，專家提醒順序弄錯的話「牙齒會被腐蝕」！ 觀看數：3663 人

早上睡醒應該先吃早餐還是先刷牙？相信許多人都有想過這個問題，也參考過很多網路上各種說法，有人說應該先吃早餐，因為昨天晚上已經刷過牙了；也有人說應該先刷牙，不然早餐不就吃下一堆細菌了嗎？到底哪一種說法才是正確的呢？

▼我們在早上刷牙，除了讓口氣清新之外，還有一個非常重要的原因：清除口腔內的細菌。要知道這些細菌就是造成我們蛀牙和牙齦炎、口腔潰瘍等牙周病的原因，而口腔內的細菌無論怎麼刷牙都無法完全清楚，只能盡量減少它們的數量。

▼而細菌的生存能力非常驚人，就算睡前刷了牙之後沒再吃東西，睡了一覺之後口腔內的細菌又已經長出很多了。因此我們盡量在這些細菌成熟之前將它們清除掉，減少它們對我們牙齒的危害。早餐可以偶爾不吃，但是牙齒一定要刷！

▼至於先吃早餐的話，美國有一項大學研究曾經發表過這樣的發現：某些特定食物會讓口腔內的pH值降低，如果在吃完早餐之後馬上刷牙的話，容易造成牙齒表麵的磨損，嚴重的話還會讓牙齒微腐蝕。