眾所皆知，女性之所以可以孕育生命，是因為擁有了子宮這個至關重要的生殖器官。
可是卻又出了這麼一句話「十個女人，九個寒」！可見宮寒是現代菇涼們的一種常態的了！
但是！宮寒帶來的危害你們知道嗎？
給你們科普下宮寒會帶來什麼危害？
1、宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。這種痛經是所有痛經中最痛的一種。菇涼們不可忽視。還有血塊，顏色暗。
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月經量少。白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。小腹墜痛，有涼氣等。
2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
3、手腳冰冷，四肢無力。
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4、身體發胖。
5、尿頻遺尿 ，失眠。
6、性功能冷淡。
7、嚴重時導致不孕。
宮寒危害那麼大，快來測測你是否宮寒。
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宮寒的症狀：
女性天生陽氣比較弱，如果子宮不好就會出現冬天手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的；平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來時腹痛難忍，還有大量血塊的情況。這只是其中一部分，菇涼們還可以參考以下症狀：
1、痛經，來月的時候有血塊，月經顏色黑等症狀，這些是比較明顯的宮寒症狀。
2、白帶清稀量多，這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
3、不孕不育，宮寒的另外一種症狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以照成了不孕不育的情況。
4、發胖。
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宮寒者的另一表現是腰腹肥胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
5、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
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宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。
宮寒的危害之多，讓女人不得不防！如何暖宮養宮呢？
調理宮寒的方法：
1、多吃補氣暖身的食物。
如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
2、喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
3、健走。
宮寒的女人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、艾條溫灸。
這是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
想艾灸，怕麻煩怎麼辦？
傳統艾灸麻煩，不安全（有火），操作不方便（需要專業人士施灸），這款艾灸貼就很好幫你解決這些困擾，運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
【養宮防護小提示】
1、別坐在空調下面。
如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。在辦公室，備外套或披肩，護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
實際上，甲狀腺細胞是人體中十分勤勉的細胞。它密切參與身體的代謝，功勞很大。但是，甲狀腺細胞在身體長期熬夜的狀態下，會得不到應有的修復，這就會令其受損，有甲狀腺癌。所以，為了讓甲狀腺細胞安分守己，我們要避免熬夜，同時還要保持良好的心態，避免承受過大的壓力。
腌制、燻烤類的食物，帶有大量的亞硝胺。這種物質如果被經常攝入體內，積累到一定程度，會反覆刺激胃黏膜，給胃癌的形成帶來極大風險。更重要的是，胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎的患者，在接觸這類食物的時候，會讓致癌的風險翻倍。而到中年，不少人的胃炎程度已經不像年輕時那樣無所謂了。所以，35歲以後，離這些食物遠一點吧。
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