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十一個月的寶寶輔食 11個月寶寶食譜大全及做法 給寶寶吃什麼魚最好
本文主要介紹適合11個月寶寶吃的魚肉類輔食。一、11個月寶寶輔食食譜:清蒸鱈魚營養:鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等,還含有兒童發育所必需的各種胺基

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十一個月的寶寶輔食 11個月寶寶食譜大全及做法 給寶寶吃什麼魚最好
 

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本文主要介紹適合11個月寶寶吃的魚肉類輔食。一、11個月寶寶輔食食譜:清蒸鱈魚營養:鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等,還含有兒童發育所必需的各種胺基

 


十一個月的寶寶輔食 11個月寶寶食譜大全及做法 給寶寶吃什麼魚最好 觀看數:95 人

 

本文主要介紹適合11個月寶寶吃的魚肉類輔食。

十一個月的寶寶輔食 11個月寶寶食譜大全及做法 給寶寶吃什麼魚最好

一、11個月寶寶輔食食譜:清蒸鱈魚

營養:鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等,還含有兒童發育所必需的各種胺基酸,其比值和兒童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收。

原料:鱈魚肉,蔥、姜、料酒。

做法:

1、將鱈魚洗凈放於鋪好蔥、姜細絲的盤中。

2、蔥、姜切細絲置魚身上,淋上一小勺料酒,入鍋蒸熟即可。

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二、11個月寶寶輔食食譜:奶油烤鱈魚

營養:鱈魚中的蛋白質比三文魚、鯧魚、帶魚都高,脂肪則又比這三種魚低,鱈魚是一種高蛋白、低脂肪的魚。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,還含有兒童發育所必需的各種胺基酸。

材料:1/4片鱈魚、1/4根胡蘿蔔、2小勺洋蔥末、煮熟的通心粉20根、40毫升白醬、1/3小勺黃油、幾粒熟青豆、奶酪粉適量。

做法:

1、將鱈魚、通心粉、胡蘿蔔各切成1厘米小塊。

2、用白醬把1和洋蔥末一起拌好,放入烤盤,表面再澆40毫升白醬,灑上奶酪粉,黃油,幾粒熟青豆作裝飾。

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3、放入烤箱烤熟即可。

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三、11個月寶寶輔食食譜:蛋皮魚卷

營養:提供寶寶需要的優質蛋白,柔軟易消化。

原料:雞蛋,魚肉泥。

做法:

1、魚肉泥用蔥末薑汁調味蒸熟,雞蛋打散備用。

2、小火將平底鍋燒熱,塗層油,倒入蛋液攤成蛋餅。

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3、將熟之際把蒸好的魚泥攤在上面,捲成蛋卷,出鍋後切成小段盛盤即可。

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四、11個月寶寶輔食食譜:清蒸魚

營養:魚類富含各種營養素和DHA,促進幼兒大腦發育。

原料:鮮魚,大蔥,姜,火腿,香菇,醬油、料酒各少許,植物油少許。

做法:

1、鮮魚清洗乾淨,蔥、姜、火腿、香菇切細絲。

2、魚背上切斜刀,入開水鍋中燙一下,去腥,撈出後放盤中。

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3、將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中,淋上醬油、料酒和植物油少許,上鍋蒸熟即可。

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五、11個月寶寶輔食食譜:魚肉拌茄泥

營養:茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,特別是富含維生素P,維生素P能增強人體細胞間的粘著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。魚肉中含有蛋白質和不飽和脂肪酸,有助於寶寶的大腦發育。

原料:茄子,魚肉。

做法:

1、茄子洗凈,剖開,上屜蒸熟,壓成茄泥。

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2、將魚肉切成小粒,用開水焯熟撈出。

3、將魚肉和茄泥混合在一起,加點香油即成。

 


 
 
   

 

 


 

 

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