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消化不良危害大 8種食物讓胃變得輕鬆
消化不良在我們日常生活中,幾乎人人都曾經患過,這主要是由於腸胃動力障礙所引起的,腸胃蠕動不好,出現的一種脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、噁心、嘔吐、進食後有燒灼感的現象。雖然說消化不良基本人人都會犯,但是長

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消化不良危害大 8種食物讓胃變得輕鬆


 

消化不良在我們日常生活中,幾乎人人都曾經患過,這主要是由於腸胃動力障礙所引起的,腸胃蠕動不好,出現的一種脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、噁心、嘔吐、進食後有燒灼感的現象。雖然說消化不良基本人人都會犯,但是長期消化不良會給自身帶來嚴重的危害。

消化不良危害大 8種食物讓胃變得輕鬆

長期消化不良的危害

營養不良:眾所周知,長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收,從而導致營養不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差,如果發生在青少年身上,則會影響其身體及智力的發育。

易患慢性胃腸疾病:很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良,預示個人消化功能出現問題,甚至存在炎症和幽門螺桿菌感染,如果沒有及時治療,則可能進一步轉為慢性胃腸疾病,給後期的治療增加了難度。

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如胃竇炎的發生就和消化不良存在著密切的聯繫,長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長,長年累月,胃竇部發炎潰爛導致胃竇炎的發生。

增加癌變幾率:如果原來就患上慢性胃腸疾病,那麼一方面原發病加重消化不良的症狀,另一方面,消化不良的症狀預示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者,如果長期消化不良,且近期腹脹明顯,食慾不佳,大便異常,那麼就要考慮萎縮性胃炎的可能性,甚至不排除癌變危機。

導致貧血:一方面是因為消化不良導致營養不良進而發生貧血,另一方面是由於消化不良加重胃腸蠕動障礙,發生便秘便血。還有一方面是由於消化不良的原發病造成的胃腸慢性出血,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。

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腹瀉:因為腸內的平衡被打亂,腹瀉其實也是一種保護面制,把體內的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會帶來梗阻。

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便秘:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便秘的問題,兒童便秘又會使毒素堆積,近而危害孩子健康。

腹痛:肚子裡堆積的東西過多,腸道蠕動出現異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫院檢查,也算比較嚴重的後果。

8種食物能促進消化

1、大白菜

大白菜能促進胃腸蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡,幫您解除疲勞感。

2、西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分,即番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

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3、蘋果

蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

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4、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出,山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。

5、獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾。

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這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

6、檸檬

檸檬能促進腸蠕動。這是因為檸檬的維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

7、葡萄柚

葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。

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8、酸奶

酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。

 


 
 
   

 

 


 

 

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