每天早晨含薑片，含出5大奇迹

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每天早晨含薑片，含出5大奇迹

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生薑在我們日常生活中很常見，不僅可以調味，還有很多養生功效。不知道友們知道早晨吃薑的好處嗎?今天就和...

每天早晨含薑片，含出5大奇迹 觀看數：8393 人

生薑在我們日常生活中很常見，不僅可以調味，還有很多養生功效。不知道友們知道早晨吃薑的好處嗎?今天就和友們說道說道早晨吃生薑的5大神奇養生功效。

早晨吃生薑5大養生功效

俗話說「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜「。雖然有誇張的成分，但也不無道理，這是因為生薑中含有姜酚，它可刺激腸道蠕動，白天能夠增強脾胃，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。其實呢，古人早就有人做過這麼一件事，每天早晨含薑片，含出5大奇迹。

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5、抗衰老，祛除老年斑

「晨吃三片姜，勝過人蔘湯」，生薑中的辛辣成分姜辣素進入人體內消化吸收時，能產生一種有益於機體的抗衰老物質，能抑制體內過氧化脂質的產生，防止脂褐質色素即「老年斑」的形成，延緩衰老的出現，所以生薑可抗衰老，平時適量吃點生薑，可以達到防病保健、頤養天年的效果。

怎麼早晨含姜呢？

將生薑去皮(姜皮性涼)，每天切四五片生薑，放在碗內。每天早上起來，將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，最終讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

最後說說晚吃蘿蔔

與生薑相反，蘿蔔性涼，敗火清熱，下氣消食，勞累一天，吃點蘿蔔，潤喉消食，清虛燥之熱，有利於休息。