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老中醫說:山楂這樣喝 ,等於運動三小時!一周後,還你一個完美的形體!
中醫說:山楂這樣喝 等於運動三小時山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的減肥作用,而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。

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老中醫說:山楂這樣喝 ,等於運動三小時!一周後,還你一個完美的形體!
 

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中醫說:山楂這樣喝 等於運動三小時山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的減肥作用,而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。

 


老中醫說:山楂這樣喝 ,等於運動三小時!一周後,還你一個完美的形體! 觀看數:282 人

 

中醫說:山楂這樣喝 等於運動三小時

山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的減肥作用,而且沒有什麼副作用。

下面具體說一下用山楂減肥的方法。

一,選擇好的幹山楂。

選擇幹山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬幹之前就不新鮮了。

在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體。

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盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。

二,沖泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子後吧水倒掉。

這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

三,根據山楂數量倒入適量開水。

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沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。

一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。

加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。

四,掌握好喝山楂水的時間和次數。

一般飯後半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效。

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切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。

五,胃酸過多者不宜多喝山楂水。

雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用。

但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

六,山楂發白不宜再喝。

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當泡了幾次山楂後,如果山楂發白了,說明山楂已經泡的夠數了。

應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。

接下來小編再給大家科普一下山楂的功效!

醫學研究表明,山楂含有多種有效成分,具有強心、擴張血管和興奮等作用,山楂對痢疾桿菌有一定的抗菌作用,並有收斂、降血壓和降膽固醇等作用。

山楂能促進胃液分泌幫助消化,是臨床上常用的一味消食藥。

其特殊的色、香、味能刺激人們的食欲,深受人們特別是孩子們的喜愛。

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然而,營養專家發現,小兒進食過多的山楂有害無益。

目前市場上出售的山楂片含有大量的糖分,小兒進食過多,會吃進較多的糖和澱粉,這些糖和澱粉經消化吸收後使小兒的血糖保持在較高的水準,如果這種較高的血糖維持到吃飯時間,則使孩子沒有饑餓感,影響進食。

由於山楂提供的能量有限,營養單一,長時期大量食用會導致小兒營養不良、貧血等。中醫認為,山楂只消不補,對脾胃虛弱者更不宜多食用,無食物積滯者勿用

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