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心臟好不好，自查6個信號就知道！很多人都耽誤了

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心臟好不好，自查6個信號就知道！很多人都耽誤了

原創 39健康網 2017-11-27 21:11:25

說起心臟病的信號，很多人第一時間會想到胸痛，其實，心臟病不只會使你產生胸痛的感覺，下面這些症狀，都可能是心臟病在向你「報警」！

心臟病的6個危險信號

1、肩頸臂疼痛：疼痛會轉移

心肌缺血時，疼痛信號會反映在相同水平的脊髓段區域，下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都處於這一範圍，所以它們會出現疼痛。

這些疼痛的發作特點一般是：今天脖子痛，明天卻是下巴痛，或今天痛明天又不痛。

2、胃疼噁心：沒有胃病卻胃疼

如果你在沒有任何原因的情況下出現胃痛、噁心，那麼很有可能你心血管出了問題，從而誘發腸胃不適。

當脂肪沉積物堵塞動脈，就會減少甚至阻斷血液傳輸到心臟，這可能導致心絞痛。

如果是心臟病徵兆，這些症狀不會持續很久，但會一直反覆。

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3、焦慮失眠：無症狀驚醒

持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，通常提示心臟出了問題。

或許你會說感冒也會引起疲勞，但持續性的疲勞感並非病毒所引起。

超過70%的女性在確認患心臟疾病前的幾周會極度疲勞。

心臟好不好，自查6個信號就知道！很多人都耽誤了

4、心跳加劇：不規則且無原因

突然或無原因的心跳加劇、心律不齊，都會在心臟病發作前幾星期或幾個月開始給你信號。

如果僅僅是心律不齊，沒有伴隨心跳加快，那麼情況還是樂觀的。

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可一旦心律不齊還伴隨每分鐘心跳的加快，你最好馬上去醫院看看。

特別是在運動後，一旦發生上述情況，極有可能在短時間內突然死亡。

5、過度出汗：長期反覆

當你並沒有進行運動，卻突然出汗時，這常常提示心臟疾病的發作。

在心臟病發作前，頭皮、脖子、後背、手心都會大量出汗。

對女性而言更像是更年期里的潮熱或者盜汗。

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6、呼吸短促：頭暈難深呼吸

當你覺得難以深呼吸時，你可能會以為是肺有問題了，但這也可能是因為心臟虛弱，使得血氧過少的結果。

持續性的哮喘或肺部不適同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問題。

預防心臟病有4個妙招

心臟好不好，自查6個信號就知道！很多人都耽誤了

1、每天一杯綠茶

研究發現，每日一杯茶，對心臟健康有好處。

綠茶所含的茶多酚可以幫助抗氧化，而綠茶素能幫助抑制血栓形成，起到保護心臟的作用。

2、睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高，有利於腿腳部血液回流到肺部、心臟，心臟又能重新把新鮮血液輸送到腿部，減輕了心臟輸出的壓力。

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3、每天笑一笑

一次開懷大笑能讓血管擴張增加22%，血管擴張會讓血流增加，血壓降低，有利於降低心臟病發作風險。

4、每天睡7小時

《睡眠》期刊上曾刊出，每天睡眠時間（包括打盹）不足或超過七個小時的人，患心血管疾病的風險會增

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