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經常做4件事,你遲早患上腎結石!能改一個是一個
現在越來越多人了解到腎的重要性,所以大家都開始注重養腎,只有把握好日常養腎的注意事項,才能保護好腎,讓腎臟以更好的狀態進行每天的工作。

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經常做4件事,你遲早患上腎結石!能改一個是一個
 

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現在越來越多人了解到腎的重要性,所以大家都開始注重養腎,只有把握好日常養腎的注意事項,才能保護好腎,讓腎臟以更好的狀態進行每天的工作。

 


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現在越來越多人了解到腎的重要性,所以大家都開始注重養腎,只有把握好日常養腎的注意事項,才能保護好腎,讓腎臟以更好的狀態進行每天的工作。那麼,到底怎麼養腎效果更好?今天小編想跟大家說一說那些不要去做的事,這些養腎的「剋星」,你知道幾個呢?

經常做4件事,你遲早患上腎結石!能改一個是一個

養腎禁忌1:大魚大肉地吃

從健康角度來看,經濟條件的不斷改善反而成為了養腎路上的絆腳石。

我們知道,腎臟它存在的主要作用和價值就是在夜晚有效排出體內毒素,如果你過多攝入高蛋白食物,會直接增加腎臟的負擔。

一旦腎臟長期處於高負荷的狀態,腎病就會悄然而至。

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養腎禁忌2:天天喝老火湯

可以說,這點養腎技巧廣東人最難做到了。

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去過廣東的人都知道,基本上當地人每天都要喝湯,可以不吃飯,但是湯不可以不喝,這是當地人的一種習慣。

雖然說老火湯熬煮的時間非常久,很好喝而且營養價值很高,但大多老火湯都會加入不少肉類,再加上煲了三五個小時,食材當中的嘌呤會溶解到肉湯中,如果長期喝,對腎臟的負擔也很大。

養腎禁忌3:不喝水

這個養腎禁忌大家雖然也懂,但是很難付諸實踐。

如果你能堅持每天攝入八杯水,不但可以美容,還可有效告別腎結石。

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根據大量調查結果顯示,現在有很多上班族因為工作非常忙,甚至連吃飯的時間都沒有,更不用說喝水了,不喝水的話,尿量也大大減少,所以尿液中的廢物濃度相對於正常人而言會高許多,產生腎結石的可能性是很大的。

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養腎禁忌4:憋尿

現在上班族工作繁忙,憋尿也成為家常便飯。長期憋不但會損傷膀胱,尿液的長時間滯留,會為細菌繁殖創造機會,一旦返流回輸尿管和腎臟,其中的毒素就會引起腎臟感染,從而導致尿路感染和腎炎。

每10人就有一個慢性腎病 九大徵兆看你是否中招

慢性腎臟病早期可能出現以下9類症狀:

1.乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛;

2.尿中出現泡沫增多且不易消退,尿蛋白排泄增多;

3.血尿;

4.夜尿增多;

5.反覆眼瞼或下肢浮腫;

6.血壓增高;

7.不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血等;

8.不明原因的食慾減退、噁心、嘔吐等;

9.尿量減少。

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預防:飲食起居巧安排,健康防護不生病

長期過度勞累或精神緊張都會誘發或加重腎病。因此,魏教授提醒,高危人群一定要合理安排作息起居,注意休息,避免熬夜,不要過度消耗體力。

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清淡飲食:預防腎病最好提倡清淡、低鹽、低脂、優質蛋白飲食,如果吃得過多、過於油膩,則會加重腎臟負擔,誘發或加重腎病。

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預防感冒:感冒等上呼吸道感染疾病多為病毒感染,若治療不及時,會誘發腎組織的炎症性反應,從而致病。此外感染是導致或加重腎病的一個重要因素,因此除了避免感冒等外感疾病,腎病患者要注意避免各種感染。

多喝水,不憋尿:有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿,這是一個非常不好的習慣,人通過喝水代謝為尿液、將代謝廢物或毒素排出體外,減少喝水會影響這個代謝過程,甚至導致腎結石;而憋尿時間太長可導致無尿,甚至影響到腎臟的健康,導致腎衰。

預防腎結石腎病,從護腎養腎開始

辣木護腎

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辣木排毒利尿

腎臟,是身體的一大排毒器官,負責將身體代謝的廢物通過尿液排出因此,腎好不好也會反應在排尿上。

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辣木有促進人體新陳代謝,加快有毒物質及廢物的代謝排除,同時強大的凈化作用,幫腎臟清理各類血液毒素,減輕腎臟負擔。

辣木補腎有能量

如果腎不好,人體攝入的蛋白質容易隨尿液排出,無法吸收其營養,因此,出現疲倦、貧血、營養不良等各類症狀!辣木是補充腎臟營養能量的理想食材,它高蛋白、零膽固醇、低脂肪,對腎臟既有補益作用,又不會發胖。

辣木清熱利濕

平時吃辣木籽或茶泡開水飲用,有利尿排石、清熱利濕、防治尿路感染、預防腎絞痛發作的功效。辣木籽是存天然綠色食品,含有豐富營養物質,其中富含著能夠對結石起到改善預防效果的成分。

辣木輔療腎結石

辣木可改善人體8大系統的健康狀況,作用於腎臟,辣木可用於輔助治療腎結石,慢性腎衰竭等腎臟疾病。

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