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不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤
不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

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不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤
 

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不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

 


不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤 觀看數:4254 人

 
不吃藥少運動,28歲寶媽用“高大尚”的方法從147瘦到93斤

心情不是人生的全部,卻能左右人生的全部。

心情好,什麼都好,心情不好,一切都亂了。

我們常常不是輸給了別人,而是壞心情影響了我們的形象,降低了我們的能力,擾亂了我們的思維,從而輸給了自己。

控制好心情,生活才會處處祥和。

好的心態塑造好心情,好心情塑造最出色的自己。

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別讓人生輸給了心情!

不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

大家好我叫舒晴今年28歲,這是我第一次當上媽媽也是我第一次感覺到自己原來會長的這麼胖,

之前在外面看到有些女人很肥胖,沒想到自己也會有這麼一天。

我生完寶寶後體重達到了147斤,跟之前的我對比完全就是不成樣了。

不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

不過好在自己能夠瘦下來,我的減肥之路是在寶寶斷奶之後開始的,

經歷了4個月的時間,用高大尚的方法從147斤瘦到了93斤。

我的減肥方法不節食只是配合方法輕運動而已,所以說十分的簡單也很科學。

減肥我也是用過很多的方法,但是就是不見有什麼效果,節食餓了整整10天也沒見得瘦1斤,

那時的我一天也就吃一點,幾乎都把我給餓死了,連老媽見我這樣都心急了,後來身體受不了也就放棄了。

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很多人都說吃藥的方法很好,我也是試過的,沒想到吃出了胃病,這些無良的商家還把問題找在我身上,真的是太缺德了。

不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

經過那麼多次的失敗,我就是覺得減肥必須要找到一個好的方法。

後來我在一個偶然的機會看到了美茹寶媽的減肥方法。

不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

我就是在她的指導下瘦身成功的,關鍵就是不節食也不用吃藥,

對我這種寶媽的體質真的是很適合,也就一個星期我就瘦了3.9斤,

隨後短短的4個月時間裡面我就從147瘦到93斤,真的是太興奮了。

同時我自己平時也會做一些減肥的菜,這個也是我經常用的減肥食譜,希望對大家有幫助。

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雙菇苦瓜絲

不吃藥少運動,28歲寶媽用「高大尚」的方法從147瘦到93斤

減肥原因:苦瓜是一種明星級減肥食物,苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取,還能清熱祛暑,利尿解毒。

另外,苦瓜含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,香菇、金 針菇也都具有降脂減肥的作用。

主料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。

雙菇涼瓜絲的做法:

(1)將涼瓜順絲切成細絲,姜片切成細絲;

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(2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨;

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(3)油爆姜絲後,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟;

(4)將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6506078810872480270/

 


 
 
   

 

 


 

 

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