該怎麼祛除人體的4把火「胃火、肝火、心火、肺火」？吃完「這4種食療」，就能讓你快速降火！

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該怎麼祛除人體的4把火「胃火、肝火、心火、肺火」？吃完「這4種食療」，就能讓你快速降火！觀看數：463 人

口腔潰瘍便秘喉嚨痛流鼻血等一大堆上火的症狀到底該怎麼辦該如何吃才是最有效的食療方法呢如果你有以上...

該怎麼祛除人體的4把火「胃火、肝火、心火、肺火」？吃完「這4種食療」，就能讓你快速降火！ 觀看數：463 人

口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、流鼻血等一大堆上火的症狀，到底該怎麼辦？該如何吃才是最有效的食療方法呢？如果你有以上症狀，趕緊把這幾招學起來！

一、胃火(胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好)

去火方法：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

雪梨蘿蔔汁

食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

做法：

①先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。

②把蘿蔔切成小塊。

③放到攪拌機裡。

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④雪梨切成小塊。

⑤放到攪拌機裡，加適量涼開水，放入蜂蜜。

⑥攪打20秒即可。

⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

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二、肝火(耳鳴、眼乾、口苦口臭)

去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

川貝母冰糖梨盅

食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

做法：

①雪梨洗淨。

②川貝母搗碎。

③將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。

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④將川貝母分成兩份分別放入。

⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。

⑥在梨盅內加入少許水。

⑦用牙籤固定，放入蒸鍋中。

⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

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三、心火(口腔潰瘍、失眠)

去火食方：胡蘿蔔菊花粥

胡蘿蔔菊花粥

食材：米50g、胡蘿蔔100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

做法：

①準備好米、胡蘿蔔、菊花。

②菊花用水泡發；胡蘿蔔洗淨、切小粒。

③米洗淨，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

④倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

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⑤加入菊花，煮5分鐘。

⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。

四、肺火(咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰)

去火食方：豬肝枸杞菜

枸杞豬肝菠菜粥

食材：菠菜、豬肝、米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。

做法：

①米洗乾淨熬成粥。

②將豬肝沖乾淨，切片

③薑切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜裡的草酸）。

④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥末即可。

文章來源: http://life.bldaily.com/?p=300845

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