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她50歲了,每天做一個簡單的動作,竟讓她[不長白髮],[不長斑],[不失眠]。。。
她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了!! 。。自述: 。。在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常...

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她50歲了,每天做一個簡單的動作,竟讓她[不長白髮],[不長斑],[不失眠]。。。
 

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她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了!! 。。自述: 。。在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常...

 


她50歲了,每天做一個簡單的動作,竟讓她[不長白髮],[不長斑],[不失眠]。。。 觀看數:10739 人

 

她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了!!  

自述:  

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽幹,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子裡有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白髮也越來越多……  

緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……

我的經驗是:世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。

在這裡,我給大家分享一個中裡老師推薦的「轉手轉腳」法。

不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。

 

我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!一開始,我是晚上休息時「轉手轉腳」--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。

每天堅持,一個月後就有效果了--本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。

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但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。

 

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了「轉手轉腳」的量。

從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。

  

 

神奇接連發生:

鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--但我就是哪裡痛按哪裡,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。

 

我的心得是:

早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。

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什麼事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,頭髮裡自己看不到白髮了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。
 

最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上! 

轉手轉腳為什麼這麼好呢?  

1、轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞  

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。

 

▲ 手腕經絡圖

刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
 

如:太淵穴可以補肺氣,止咳;  

列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;   

大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病;  

神門穴可鎮靜安神、對付失眠;  

通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。

 

2、轉動腳腕:增強器官功能,不淤阻  

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

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▲ 腳腕經絡穴點陣圖  

轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。

如  

太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大;  

崑崙穴可用於頭痛、腰痛和高血壓  

商丘穴可以對付腸胃疾病;  

中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

  

可見,手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。

關注公眾號穴位治百病,各種中醫絕技都在這裡,這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。

 

我覺得,健康真的就在我們自己手裡,健康增一分,疾病就減少二分。

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我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣!

 


 
 
   

 

 


 

 

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