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夏天要到了,手臂上的蝴蝶袖還在猖狂的擺動嗎?!每天只要7分鐘,只要一個月,讓你的手臂不再鬆垮垮!
 

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從現在開始,一副啞鈴,7個動作,每個動作1分鐘,做完所有動作為一組,每天做3-5組,跟手臂上的肉肉說拜拜!

 


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文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
 


 
 
   

 

 


 

 

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