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2周甩肉15斤! 「減脂舞」神曲風靡韓國 動作簡單效果超驚人
2周甩肉15斤! 「減脂舞」神曲風靡韓國 動作簡單效果超驚人

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2周甩肉15斤! 「減脂舞」神曲風靡韓國 動作簡單效果超驚人
 

觀看數:462 人

2周甩肉15斤! 「減脂舞」神曲風靡韓國 動作簡單效果超驚人

 


2周甩肉15斤! 「減脂舞」神曲風靡韓國 動作簡單效果超驚人 觀看數:462 人

 

春天正是減肥的時節,如果這時候不甩肉的話,夏天穿著清涼了真的藏不住肉了。最近一段減脂舞《mamma mia》在韓國風靡,網友實測效果驚人。

▼這段舞蹈是由韓國男女Josh & Bamui分享在網路上的,之後男團SF9跳這段舞蹈之後爆紅。 《mamma mia》舞蹈的動作很簡單,多是舉手和踢腿的動作,但是要完成這些動作身體許多部位都需要動起來。

▼而且因為舞蹈節奏快,也相當於是很好的有氧運動,有助於燃脂。

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男團SF9在跳完舞蹈後,都累倒了,可見運動量真的很大!

▼有韓國網友實測,每天跳這段舞蹈1-2小時,期間不節食不忌口,2週時間就瘦了15斤!當然了,如果配合健康合理的減肥餐,效果一定更棒!

▼來看看這段舞蹈教學吧!

每天跳跳舞就可以快速瘦身,簡直太棒了!趁夏天到來之前,行動起來吧!

來源:YouTube

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 
 
   

 

 


 

 

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