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整天都想睡覺,沒精神!養生專家:發現類似情況,要小心4種疾病!
天天犯睏正常嗎!

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整天都想睡覺,沒精神!養生專家:發現類似情況,要小心4種疾病!
 

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整天都想睡覺,沒精神!養生專家:發現類似情況,要小心4種疾病! 觀看數:7292 人

 

大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「整天都想睡覺,沒精神!養生專家:發現類似情況,要小心4種疾病!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

春天來了,很多人又開始犯睏了。俗話說:春睏秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。合著一年四季就沒有不睏的時候?其實這些都是給自己犯睏找的藉口罷了。如果一天連天犯睏,那沒什麼,如果一年四季都犯睏,那您一定要小心,因為很有可能是這些疾病的早期表現

1、春季犯睏有可能是:早期糖尿病

提到糖尿病,很多人會想到“三多一少”症狀。但實際上很多糖尿病患者多飲多食多尿的症狀並不十分明顯,而是以全身無力,精神萎靡,貪睡且難以睡醒為首發症狀。

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這是由於葡萄糖不能被完全氧化,組織失水,電解質失衡造成的。
建議春季犯睏的朋友去做一個“糖化血紅蛋白”檢查。如果偏高,則有可能是糖尿病的前期表現了。那麼飲食上就要注意:放慢進餐速度,主食粗細搭配,多吃蔬菜,並且減少含脂肪類的食物。

2、春季犯睏有可能出現:甲減

如果春季犯睏,覺得慵懶疲倦,別人感受到春天的溫暖了,您還覺得天氣很冷,同時伴有健忘、情緒不好。

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則有可能您出現了甲減的情況。
有人認為甲減就多吃些含碘多的食物,這是不對的。您應該去做甲狀腺彩超、甲狀腺功能5項等檢查。測定了T3、T4的水平,由醫生判斷出具體原因之後,再判斷究竟應該如何進食。

3、春季犯睏有可能是:肝病

中醫理論說,春季是養肝的好季節。

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而肝病的表現一般比較隱蔽,平時不容易被發現。如果您在春天裡覺得犯睏、疲倦、食慾不振,同時還出現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀,要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等檢查了。
養肝並不是說要吃肝,膳食中攝入充足的礦物質、維生素B族、足量飲水等都對肝臟的工作有好處。另外,不熬夜、少飲酒,才是養肝的不二法門。

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4、春季犯睏可能是:血粘稠

春季天亮得早了,如果您早期犯睏,早餐後精神;午餐之後犯睏,晚上不犯睏。一方面是您作息時間紊亂,另一方面,極有可能是您血液粘稠度增加。血粘稠,會減慢血流速度,更容易造成動脈粥樣硬化、斑塊、狹窄,腦供血不足,甚至腦梗。
所以在春季如果有以上型別的犯睏,那麼一定要做健康體檢,做做動脈硬化檢查,頸動脈彩超等檢查,提前預警可能出現的危險。
飲食上,要注意多喝水,這可不是套話,想要下一個腦梗的不是您,真的得多喝水。

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早起一杯水,中午一杯水,晚上一杯水。其餘全天喝夠1500ml~1700ml的水。多吃蔬菜,少吃油膩的食物。

Reference:cnread
文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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