注意！醫生關心您！糖尿病重在防，請這樣做防得住！

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注意！醫生關心您！

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研究表明：有糖尿病病史10～20年者，50%會發生糖尿病性腎病；糖尿病病史在20年以上者，幾乎100%發生糖尿病腎病。在歐美國家，30%～40%的糖尿病患者最終會發展為糖尿病腎病；在我國，這個比例可能更大。在發達國家的透析患者中，絕大多數是糖尿病腎病；在我國，糖尿病腎痛透析患者也佔40%以上。

一、糖尿病人飲食不節制，腎臟更受傷

糖尿病人飲食不節制會腎臟負擔，比如飲酒會促進蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，所以大量飲酒必然增加腎臟負擔。飲料為高度酸性液體，飲用後會明顯改變人體酸鹼度，而腎臟是調節人體酸鹼度的主要器官，長期過度攝入軟飲料及運動飲料，必然增加腎臟損傷的機率。

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俗話說“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡飯能長壽”，高蛋白飲食是加速腎臟功能損害的重要因素。因此，注意不要過多進食高蛋白食物。其次，避免高鈉食物。過鹹飲食易造成腎臟損害，理想的試驗攝入量為6克，飲食應清淡、易消化。

此外，需注意水分攝入不要過多，每日尿量保持在1500-2000毫克即可。

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戒菸忌酒，適當吃些芝麻、黃瓜，韭菜，裙帶菜，豆腐、核桃、花生、羊肉、泥鰍、菜、蝦、海蔘對腎臟有益的食物。每年還需定期檢查身體，特別是進行尿液化驗、腎功能化驗、以早期發現、及早診治各種腎臟疾病。

二、糖尿病人應該怎麼飲食治療更好？

1、糖尿病人應該適量熱量低脂飲食

糖尿病飲食是低脂飲食，要控制總熱量，而糖尿病腎病熱量補充應適當。熱量供應不足，可使腎功能指標血肌酐、尿素等升高。熱量攝入太高，又不利於血糖控制。

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脂肪可提供的熱量較多，要求低脂飲食。

2、糖尿病人應該優質低蛋白飲食

蛋白質攝入過多可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。儘量少食植物蛋白，適當限制主食(白麵、大米也含有一定的植物蛋白)，可適當補充牛奶、雞蛋白、魚、瘦肉等動物蛋白。一般說來，患者的血肌酐水平越高，內生肌酐清除率越低，蛋白質攝入控制更應嚴格。

3、糖尿病人應該高鈣低磷飲食

糖尿病腎病電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。

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但是往往含鈣高的食品含磷也很高，所以高鈣低磷飲食強調低磷。

4、糖尿病人應該高纖維飲食

高纖維飲食有利於保持大便通暢，維持人體代謝平衡。

三、糖尿病防治腎病還要注意什麼？

1、糖尿病防治腎病要嚴格控制血糖

良好的血糖控制可以減少糖尿病微血管併發症的發生與發展，可以幫助 1 型糖尿病腎病的發生率減少一半，使 2 型糖尿病腎病的發生率降低 1/3，顯著減少微量白蛋白尿。理想的血糖控制目標值是，空腹血糖低於 6.1 mmol/L，餐後 2 小時血糖低於 8.0 mmol/L，糖化血紅蛋白低於 6.5%。

2、糖尿病防治腎病要積極控制血壓

嚴重的腎病多合併高血壓，而高血壓又會加速糖尿病腎病的進展和惡化，嚴格控制血壓可以減少白蛋白排洩，延緩腎功能惡化。

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對普通糖尿病患者，血壓建議控制在 130/85 mmHg 以下；對有微量白蛋白尿的糖尿病腎病患者，血壓建議控制在 120/80 mmHg 以下。日常生活中，高血壓患者一定注意要限制鈉的攝入，每日膳食中鈉應

Reference:

文章來源: https://gogonews.cc/article/3937193.html

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1、糖尿病人應該適量熱量低脂飲食

2、糖尿病人應該優質低蛋白飲食

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三、糖尿病防治腎病還要注意什麼？

1、 糖尿病防治腎病要嚴格控制血糖

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