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這些都是脾虛的表現,尤其男人要注意,當心這些事情傷害到脾臟,你一定要知道!
千萬別忽視!。一定要知道!。這些事情會傷到脾臟!

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這些都是脾虛的表現,尤其男人要注意,當心這些事情傷害到脾臟,你一定要知道!
 

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千萬別忽視!。一定要知道!。這些事情會傷到脾臟!

 


這些都是脾虛的表現,尤其男人要注意,當心這些事情傷害到脾臟,你一定要知道! 觀看數:457 人

 

在中醫的理論中,脾臟是後天之本,氣血生化之源,它還負責將身體攝入的食物和水,轉化為營養物質,以滋養機體的各個臟腑,維護身體的日常代謝。此外,中醫還有“內傷脾胃百病由生”的說法,可見它直接影響我們的健康狀況。
脾虛是最為常見的脾臟健康問題,當它出現時,身體會有哪些症狀表現呢?

下面就為大家詳細總結一番

1舌頭異常

體溼過重是導致脾虛出現的重要原因,因此溼氣過重的表現往往也是脾虛的徵兆,當脾虛出現時,人的舌頭邊緣會出現明顯地齒痕,覆蓋在舌頭表面的那一層淡白色的舌苔也會變黃、變厚。

2消化道異常

當脾虛出現,人體的消化道會因此紊亂,常常或出現食慾不振、挑食偏食的問題;由於脾臟承擔消化的任務,脾虛後還會造成的大便黏膩或便祕、大便乾結等問題。

3口水增多

如果你在睡覺時出現了口水增多的問題,這可能是脾虛造成的,因為《黃帝內經》有言:“脾主涎”,當脾氣不足時,唾液無法正常被用於消化食物,在睡覺時會不自覺流出。

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4面色發黃

脾臟的功效有將身體攝入的營養物質輸送至全身,當脾虛出現時,營養無法正常輸送,以供身體之需,臉色會因此變差,表現為枯黃。

5精神遲鈍

當人體出現脾虛的問題時,精神狀態也會大受影響,會因此變得健忘遲鈍,精神萎靡,頭腦昏昏沉沉。
這些都是脾虛出現後的典型症狀!

如何能有效地緩解呢?下面為大家推薦一些滋補方式

1中藥調理

脾虛這一說法本身源於中醫,因此藉助中藥調理恰如其分。給大家推薦一款“四君子湯”:選用黨蔘、白朮、茯苓、甘草,四味中藥進行煎煮,服用後可以起到補益脾胃的功效。

2飲食調理

在飲食方面,做到三餐規律,減少肥甘味厚類的食物攝入,養成清淡的飲食口味,同時避免暴飲暴食;再者,生涼性寒的食物也要減少食用。

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此外,五穀雜糧、肉蛋類、性溫性平類的食物可以多吃,它們能起到健脾益脾的功效。

3作息安排

合理地安排作息時間,每天保證充足的睡眠時間,是滋養脾臟的重要手段。點選藍字瞭解更多:脾胃和睡眠不好 應該怎麼調理比較好

4注意保暖

外寒侵入體內也是造成脾虛的重要原因,平時注意腹部保暖,不給外寒以可乘之機。

Reference:
文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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