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電腦族須知!三款食療方養出白皙紅潤好皮膚!
現在的上班族大多都長時間要坐在電腦前,長期的動腦傷身費神都顯著老了很多,要怎麼吃才能擁有好氣色好肌膚呢?

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電腦族須知!三款食療方養出白皙紅潤好皮膚!
 

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現在的上班族大多都長時間要坐在電腦前,長期的動腦傷身費神都顯著老了很多,要怎麼吃才能擁有好氣色好肌膚呢?

 


電腦族須知!三款食療方養出白皙紅潤好皮膚! 觀看數:77 人

 


 對於電腦族來說,每天面對電腦,肌膚也變得暗黃,看上去毫無光澤。甚至也顯得人要比實際的年齡老很多。這讓很多女性電腦族非常的煩惱。那麼我們應該如何調理呢?小編建議多吃新鮮蔬菜,去黃氣食物,枸杞、木瓜、紅棗都幫著去黃氣,幫你養出白皙紅潤好膚色哦!
 
 【木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏】

  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

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美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
 
  乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
 
材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
作法:將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

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然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,蒸透後即可食用。

 
 【山藥青筍炒雞肝—改善皮膚色澤】

 山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B群等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

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材料:山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。
作法:
1.山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。
2.將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水川燙一下。
3.在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

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 【枸杞酒釀蛋—給你好臉色】

 很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、維生素B群和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
 
 枸杞則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。

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 煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

  在生活中特別是長期使用電腦的朋友們,常吃這些食物對身體會有很多的好處的哦!
 

文章來源: http://la65.com/create?url=http%3A%2F%2Fappnews.fanswong.com%2Fattachment.php%3Fid%3D62757

 


 
 
   

 

 


 

 

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