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有痛風的人要存好:這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸
痛風,一旦發作十分痛苦。而對於有痛風的人來說,在飲食方面是需要比較注意的,特別是應該避免含嘌呤高的食物,以免加重病情。但下面這幾種食物,有痛風的人不用怕,因為有助於「克制」高尿酸。有痛風的人,這7類食

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有痛風的人要存好:這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸
 

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痛風,一旦發作十分痛苦。而對於有痛風的人來說,在飲食方面是需要比較注意的,特別是應該避免含嘌呤高的食物,以免加重病情。但下面這幾種食物,有痛風的人不用怕,因為有助於「克制」高尿酸。有痛風的人,這7類食

 


有痛風的人要存好:這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸 觀看數:1350 人

 
有痛風的人要存好:這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸

痛風,一旦發作十分痛苦。而對於有痛風的人來說,在飲食方面是需要比較注意的,特別是應該避免含嘌呤高的食物,以免加重病情。但下面這幾種食物,有痛風的人不用怕,因為有助於「克制」高尿酸。

有痛風的人,這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸

1、奶類

對於痛風的人群來說,相信大家都知道疾病發作時的痛苦,所以在飲食方面,大家都是十分小心的。但是對於痛風患者來說,飲食方面雖然忌口也是有的,但是在奶類的選擇上,大家就不用糾結啦。

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畢竟有研究表明,多喝一些低脂乳製品也是有利於預防痛風的,所以小康建議大家,在平時也是可以喝點牛奶、酸奶的。當然如果肝腎有問題的話,還是應該注意一些的,畢竟奶類中含有的蛋白質也是很豐富的。

有痛風的人要存好:這7類食物任吃也不怕,還能「克制」高尿酸

2、蛋類

雞蛋在生活中可謂是「物美價廉」的典範食物,畢竟雞蛋的營養價值高,同時價格又十分親民,而對於有痛風的人來說,也是可以多吃的。當然,大家也不用擔心吃太多雞蛋會導致膽固醇上升,畢竟,體內膽固醇的水平與膽固醇攝入量關係不大。

3、根莖類蔬菜

對於很多痛風患者來說,在飲食方面都是比較擔心的,特別是吃各種蔬菜的時候,都是十分糾結的,因為害怕蔬菜中的一些嘌呤含量會比較高,從而影響到病情的恢復。

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但是對於生活中的一些蔬菜,例如土豆、芋頭、甘薯等等來說,也是十分適合有痛風的人吃的,因為嘌呤含量也是比較低的,澱粉含量也是比較高的。

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4、茄果類蔬菜

在飲食方面,我們應該是選擇多種多樣的食物來吃的,而蔬菜也是有很多種類的,茄果類的蔬菜也是不少的。如果是有痛風的情況的話話,茄果類的蔬菜可以選擇番茄、茄子、青椒,因為這幾種食物的嘌呤含量比較低,特別是番茄,還有助於穩定血糖,適合有痛風、糖尿病的人吃。

5、瓜類蔬菜

到了夏天,各種「瓜」也就更為常見的,例如冬瓜、絲瓜、黃瓜等等,含有的嘌呤都是比較少的,而且水分又多,熱量也低,適合痛風的患者。

6、各種糧食

痛風患者在飲食方面主要就是要選擇含嘌呤量比較低的,主食方面的話,大米、白面、小米、玉米等等都是不錯的選擇。

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畢竟這幾種食物的嘌呤含量是比較低的,但是也並非真的「任吃也不怕」,畢竟還是要注意熱量呀,如果吃太多又運動,就真的是一口一口吃成個胖子了。

7、淺色葉子菜

痛風患者在飲食方面就應該注意三個字——「低嘌呤」。而淺色葉子菜在生活中也是很常見的一類蔬菜,小康建議,有痛風的話,在生活中可以多吃大白菜、圓白菜、娃娃菜這幾種,因為含有的嘌呤其實是比較少的,而這幾種也是很常見的蔬菜。

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