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它是秋季美食界的「爆款」,可這6類人群卻不宜吃
小倩(化名)是個資深的吃貨,幾天前聞到街頭的板栗香,饞蟲又被勾了起來。不過,在一連吃了3天板栗后,她卻...

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它是秋季美食界的「爆款」,可這6類人群卻不宜吃
 

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小倩(化名)是個資深的吃貨,幾天前聞到街頭的板栗香,饞蟲又被勾了起來。不過,在一連吃了3天板栗后,她卻...

 


它是秋季美食界的「爆款」,可這6類人群卻不宜吃 觀看數:168 人

 

小倩(化名)是個資深的吃貨,幾天前聞到街頭的板栗香,饞蟲又被勾了起來。不過,在一連吃了3天板栗后,她卻因胃出血進了醫院。

板栗雖好,但並非人人適合,也不宜多吃。那麼,哪些人群不適宜吃板栗呢?

脾胃虛弱者

板栗雖然營養豐富,但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求,因為板栗生吃難以消化,板栗熟吃又容易導致滯氣,所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗,如果要吃的話也不適合多吃,吃的時候一定要細細嚼碎。

想減肥的人

秋冬季,抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。

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可是,板栗並不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高,關於板栗的熱量有這麼一個傳言:「吃六個板栗等於一碗飯」,雖然有誇大的成分,但也足以證明它的熱量很高,所以減肥的人是不適合吃板栗的。

糖尿病患者

栗子是屬於堅果類,雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂,但它所含的澱粉是很高的。所以,糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定,糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。

一歲以下的寶寶

板栗的營養價值猶如優質蛋白,寶寶吃了可以補充營養元素,有助於寶寶的骨骼健康成長。

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但是,板栗又含有豐富的纖維素,一歲以下的寶寶腸胃發育不全,進食板栗后可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外,一歲以下的寶寶的咽喉發育未全,如果給寶寶吃板栗,極容易嗆到寶寶的氣管里。

坐月子的媽媽

坐月子是不能食用太多板栗的,主要是因為板栗比較難消化,產婦在坐月子的時候,身體體質比較虛弱,食用太多的板栗很容易會引起便秘

便秘者

板栗本身澱粉高,難以消化,有便秘情況的人更要慎吃,以免加重便秘癥狀。

 


 
 
   

 

 


 

 

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